Напольный вибромассажёр при остеохондрозе. Насколько эффективен?

[Vikusia085]

Добрый вечер!

Мужу 34 года, работает на тяжёлой физической работе (склад, логистика) пятидневкой, 8-часовой раб.день. Вр. привычки: курит, алкоголь пр. не употребляет.

Ранее беспокоили частые боли в спине (плечо с переходящей болью на руку, затылок) - помогали сеансы мануальной терапии с обкалыванием болевого очага препаратом Алфлутоп, была сделана блокада сустава препаратом Дипроспан. По рекомендации мануального терапевта было сделано МРТ грудного отдела позвоночника - результат показал остеохондроз. После мануальной терапии боль ненадолго отступила и был приобретён напольный вибромассажёр. Сейчас муж опять стал жаловаться на сильную боль в шее (бывает что боль отдаёт в затылок или в плечо (чуть выше лопатки с левой стороны, ранее беспокоили с правой)), не может повернуть голову вправо и частично влево, и наклонить вправо. Последние два дня не может ночью уснуть из-за болей без обезбаливающих (Вольтарен-гель и Кетанов). После занятий на тренажёре (раз в два дня по 10 мин) недуг отступает, но на следующий день боль в шее появляется снова.

Хотела бы проконсультироваться у вас:

1. Насколько эффективны занятия на вибромассажёре и как его лучше использовать для достижения лучшего эффекта (сколько дней,с каким интервалом и по сколько минут заниматься)?
2. Как свести к минимуму приступы остеохондроза?
3. Какие препараты и мази лучше применить для облегчения боли, когда недуг посетит в очередной раз?

С уважением, Виктория.