Повреждение мениска - нужна ли операция?

[Samgat]

1) 33 года
2) Муж.
3) 190
4) 93
5) Работа офисная, хобби - страйкбол (военно-тактическая игра)
6) не курю
7) общее состояние здоровья удовлетворительное
8) травм много, в основном мелкие и связанные с падениями. Из серьезного - разрыв связок правого голеностопа в 2015. И ушиб левого колена летом 2022, вследствие чего я тут и оказался
9) с такой проблемой столкнулся впервые
10) подробно в тексте ниже

Летом 2022 года было падение на бегу с ушибом левого колена (наколенник съехал набок). После этого стали беспокоить боли в левом колене после нагрузок (бег, выпады, приседания) в течение 2-3 дней, затем проходили. В конце 2022 года боли перестали проходить, и я обратился к ортопеду. Меня направили на узи и рентген, по результатам поставили диагноз – артроз 1 степени и назначили физиотерапию – магнит и биоптрон, 10 дней. После плавно возобновил тренировки и все шло хорошо, но весной работал по дому целый день в положении сидя на корточках, после этого через пару дней была резкая вспышка боли в колене. Снова визит к ортопеду, на сей раз направили на мрт, по результатам которого заключили – повреждение заднего рога медиального мениска, класс II по Stoller (архивный файл с результатами МРТ и заключением по ссылке)
Ортопед сразу порекомендовал пойти на артроскопию. Я не захотел и попробовал обратиться в кинезис-центр. Прошел там 3 курса реабилитации и боли на какое то время отступили. И вот пару недель назад снова появились тупая ноющая боль в колене, которая изредка пропадает, но в основном она всегда есть, несильная, но беспокоящая. На данный момент встал вопрос – что, собственно, делать дальше? Идти на артроскопию или пытаться в ЛФК?

Ссылка на архивный файл со снимком МРТ:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Ссылка на заключение по МРТ
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]