Низкий ферритин

[Vina666]

Добрый день!
В июле 2024 года я сдала анализы, была обнаружена анемия:
гемоглобин 118,
ферритин 13.
2 месяца принимала Тотему, по 2 ампулы в день, вместе с аскорбиновой кислотой, перед едой, после приема старалась исключать чай, кофе, молочные продукты. В сентябре пересдала анализы, Гемоглобин повысился до 135, ферритин - до 25. Продолжала пить Тотему еще 2 месяца в том же режиме, в ноябре снова контроль анализов:
гемоглобин 123
ферритин 29.
Меня беспокоит, что ферритин так медленно поднимается, может мой препапрат недостаточно эффективен, и его стоит заменить? Или повысить дозировку? Или я неправильно его принимаю, и можно еще как-то повысить эффективность? Прошу совета. Заранее спасибо!

О себе: женщина 39 лет, рост 167, вес 58, стараюсь питаться полноценно, мясо и белок употребляю регулярно. С ЖКТ проблем нет. Цикл регулярный, 26 дней, месячные 5 дней, 1 день довольно обильные, остальные дни необильные.