Низкий ферритин. Вопросы

[Strawberry555]

Добрый день.

Мне 26 лет, пол женский, рост 1,64, вес 50 кг. Сдала анализ на ферритин - 9. Решила сдать анализ, прочитав здесь, что железодефицит может быть причиной усиленного выпадения волос, от которого я собственно страдаю последнее время.

Вопросы:

1) Как долго и что именно принимать для коррекции данного состояния?
2) Может ли быть железодефицит причиной сниженной концентрации и внимания?
3) Нужно ли проводить какие-то дополнительные обследования, чтобы выяснить причину такой ситуации или дело в недостаточном поступлении железа с пищей (мяса почти не ем) и обильных менструациях?
4) Как корректировать образ жизни в дальнейшем, когда с помощью лекарств будет достигнут нормальный уровень железа? Достаточно ли будет изменения диеты или придется периодически контролировать анализы и пропивать лекарства?

Заранее спасибо!