что можно сделать со скрюченной шеей в 33 года?

[pushistik5]

Я с детства сутулюсь, это выражается в том что я поднимаю плечи к ушам а голову сильно выдвигаю вперед и вниз, из-за такой позы видимо сформировались укороченные мышцы под подбородком (выглядит это как отсутствие четкого перехода между головой и шеей спереди). Сзади выпирают позвонки на "холке". Выпрямляться некомфортно - почти до боли тянут мышцы на шее, заставляя снова опускать и выдвигать вперед голову.
Но даже полностью выпрямившись выгляжу неестественно - плечи остаются поднятыми и опустить в тот же уровень, что и нормальные люди, я их не могу в принципе. Короче, все это выглядит как укороченная за счет скрючивания шея.
Но беспокоит меня не столько эстетический дефект, сколько тот факт, что шея болит, из-за чего начинаются головные боли. Опасаюсь, что через какое-то время это приведет к серьезным проблемам в голове.

Вопрос: существует ли какой-то радикальный способ решения проблемы в таком возрасте? Например, операция по иссечению каких-то мышц, или по установке каких-нибудь спиц в позвоночник? Или может вколоть ботокс в какие-то участки мышц? Насколько это рискованно и где можно почитать развернутую информацию на эту тему?

PS: причина скрючивания - близорукость, которую по советским стандартам запрещали корректировать очками, чтобы "глаза тренировались".