Беременность и проблемы ЖКТ

[Natasha78]

Добрый вечер уважаемые доктора! Беременность 23 недели. Беспокоют с самого начала беременности замедленный транзит, а от овощей вздутие, от любых. Сейчас дискофмфорт более неприятный и даже болезненный т.к. места становится все меньше. Не заню чем питаться. Чтобы не было запоров надо есть клетчатку, а от клетчатки вздутие. Получается противоречие. Помогите советом пожалуйста! С уважением Наталья.

[locot]

Клетчатка клетчатке рознь Есть грубая - капуста,свекла, редис - будет вздутие. Есть более нежная - ягоды, есть клетчатка термически обработанная - сваренные сухофрукты, запеченые яблоки и т.д. Есть послабляющие напитки - соки с мякотью, кофе. какао. Есть жирная пища ( почему ее Вам нельзя?) - голубы,пшенная каша с маслом.Наконец - есть первые блюда, есть кисломолочные. Подбирайте!

[Natasha78]

Спасибо большое!