Отекли ноги после эллипсоида - к кому идти?

[Ksenechka84]

Здравствуйте. Зовут Ксения, пол жен., 31 год, рост 163, вес 63. Вредных привычек нет. Серьезных травм не было. В детстве (6-12 мес) был гипер витаминоз Д. 5 мес назад перешла на правильное питание и занялась с тренером в тренажерном зале. Цель - скинуть лишний вес еще ( до этого был 73), ну и улучшить мышечный корсет, есть небольшой хондроз (меж лопатками).
Сама проблема:
В течении 4 мес бегала раз в неделю на дорожке кардио (1-ый мес), потом на эллипсоиде. Заминки и разминки на силовых тренировках также на эллипсоиде 1-3 км 3 раза в неделю. Так вот на этих кардио тренировках все-время прибавляла то скорость, время, км, очень хотелось повысить выносливость. В итоге дошло до 10 км за 66 мин, бег средний, то быстрее то медленнее. После такой тренировки отекли ноги часа через 2-3, от колена и ниже. Дня через 3 отек ушел. Прошла неделя с тренировки, при выполнение плие с весом в коленном суставе резкая боль (в левом колене в наружной части в ямке), убрали это упражнение. Через день побежала на эллипсоиде 3 км+ перерыв на пресс и гиперэкстензию+ 3 км + пресс и гиперэкстензия, коленки стали просто ныть, теперь обе, резких болей нет как до этого.

К какому врачу обратиться? Посоветуйте, какие анализы/УЗИ сдать сразу, чтобы с готовым результатом уже идти к платному врачу. Или это может связки потянула/перенапрягла, так как я не очень спортивный человек в прошлом, и можно просто дома подождать (сколько?), помазать чем-нибудь?