боль в коленях

[Julietta_M]

Доброго времени суток, Уважаемые Доктора!

Хочу проконсультироваться со специалистами, т.к. сама уже не знаю, что делать и в чем проблема.

Проблема следующая - я начала активно кататьтся на роликовых коньках. Понятное дело, несколько раз падала, в т.ч. и на колени (защита хотя и есть, но не панацея ). Начала появляться боль в коленях, вначале только в правом (ну на него как-то пришлось и больше падений). Поначалу связывала боль только с самой травмой, перепробовала несколько гелей-мазей (Долобене, Финалгель, Бен-Гей), но ощутимого положительного эффекта не заметила. В итоге "травматическая"боль прошла со временем сама (или может препараты очень медленно действовали, не знаю...)
НО! С тех пор осталось другое ощущение: то ли боль, то ли скованность-напряг в коленных суставах. После активного катания усугубляется, проявляется при физнагрузках (подъем по лестнице, приседание, даже вставание и присаживание на стул этс.., также сильно чувствуется после пробужения). Опять-таки правое колено больше, но у меня правая нога ведущая, и на тренировках на нее бОльшая нагрузка идет. Еще стали щелкать коленные суставы при сгибании ноги, раньше этого не было. Сама боль субъективно где-то внутри сустава.
Заметила, что после недельного перерыва в катании боль значительно уменьшилась. Но стоило пару часов покататся - и все вернулось на круги своя. Причем стала тренировать больше левую ногу - и кажется, что теперь боль примерно одинаковая по интенсивности в обоих коленях.

Еще хочу добавить, что я катаюсь давно, более 7 лет, но до этой весны был практически 2-хлетний перерыв. Раньше ничего подобного не было.
В целом я активный человек, с детства занималась разными видами спорта. И очень хорошо переношу длительные пешие прогулки.
Единственное у меня объяснение моему этому "феномену" - то что нагрузка пошла на те части, которые в повседневной жизни практически не задействованы. Но сюда не вписывается многолетнее знакомство с роликами

Посоветуйте, пожалуйста, что это может быть и как избавиться. Только плиз - без совета "не кататься" - не могу
Заранее очень Вам благодарна!
Юля, 23 года