Поливитамины в таблетках: пить или не пить?

[amatum]

С подачи некоторых консультировавших меня врачей последнее время зимой предпочитаю пропить 1-2 месяца какие-нибудь поливитамины, например Центрум, просто в качестве профилактики. А тут наткнулась на вот эту ссылку:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
под заголовком "витамины убивают".
Собственно, привожу полностью:
Как выяснили ученые из Копенгагенского университета, широко рекламированные витамины в таблетках, в частности А, Е и бета-каротин повышают уровень смертности.

Ученые провели 47 опытов, участие в которых приняли почти 200 тысяч человек и выяснили: витамины в комплексе увеличивают коэффициент смертности на 5%. В отдельности бета-каротин увеличивает показатель смертности на 7%, витамин А - на 16%, витамин Е - на 4%.

Учитывая такие результаты, научные работники призвали не покупать таблеток, а употреблять свежие овощи и фрукты.
В общем, про то, что свежие овощи лучше - это естественно, но действительно ли все так плохо с синтетическими витаминами? ЧТо думают уважаемые врачи?

[riltsov]

Применение витаминов как фармпрепаратов обоснованно в редких случаях:
1. Авитаминоз.
2. При беременности обосновано назначение фолиевой кислоты.
3. Витамин D – профилактика рахита, лечение остеопороза.

Здоровому человеку, который нормально питается никакие витамины, не нужны. О применении витаминов «для профилактики» говорят так – «витамины обогащают мочу и тех, кто их производит»

Я не готов обсуждать то, что написано в Вашей ссылке. Текст написан дилетантским языком, нет ссылки на оригинальное исследование – непонятно откуда это взято. Хотя предостаточно исследований доказавших неэффективность витаминов в лечении различных заболеваний. Есть исследования, показывающие возможный риск при длительном применении некоторых витаминов.