Перелом лодыжки, реабилитация

[taivgri]

Уважаемые доктора! Прошу вашего совета по реабилитации после перелома без смещения наружной лодыжки левой ноги.
О себе:
возраст-54,
пол - женский
рост -167
вес -80
род занятий - офисный работник
не курю. не пью
общее состояние здоровья - нормальное, из хронических - начинается атеросклероз, полиартроз (беспокоят кисти рук)
Травмы - перелом голени правой ноги в 1997, вообще не беспокоит;
ушиб колена правой ноги в 2003, была гематома, в гипсе была, на данный момент не беспокоит.
24.07.2011 упала с табурета, в трампункте наложили гипс, перелом без смещения наружной лодыжки левой ноги,
01.09.2011 гипс сняли, на контрольном снимке консолидирующийся перелом
с 02.09.2011 парафинолечение(10 сеансов) и разработка
с 19.09.2011 массаж голеностопа.
Проблема:
1. Ходить могу, но после ходьбы болит пятка на стопе и наружный край на стопе. Иногда болит только к вечеру, иногда целый день.
2. Между лодыжкой и пяткой нет впадин как на здоровой ноге(вид опухшей, но там что-то твердое), в щиколотке больная нога шире здоровой на 1 см (23 и 22).
3. При ходьбе хромаю (если хожу очень медленно и тяну носок как гимнастка, то не хромаю)
4. На одной больной ноге на цыпочках стоять не могу.
5. Больная стопа стала более плоской.
Мои врачи не очень разговаривают, в интернете есть много всего, но не знаю кому верить.
Скажите, пожалуйста, насколько это все серьезно в долгосрочном прогнозе.
Если со временем должно пройти, то, пожалуйста, посоветуйте, что мне делать, чтобы прошло быстрее, и чего делать нельзя.