Ощущение стягивания в ногах когда лег спать

[sfedc]

Доброго времени, уважаемые доктора! Очень неприятная проблема на меня напала. 36 лет, мужчина, без в.п.
Когда ложусь спать, вскоре появляется ощущение стянутости в ногах, особенно в квадрицепсах. Как будто нет кровообращения. Оно не даёт заснуть. Приходится вставать и приседать с максимально возможным упором на одну ногу, затем на другую. И так несколько раз вставать приходится. Мучительное состояние, я вслух ругаюсь. Пожалуйста, скажите, что делать, как избавиться. Заранее благодарю.