Капли в нос, зависимость

[inesss]

Много лет я капала Нафтизин. Вопреки мнению многих, не чаще, чем раньше, и действовал он не хуже. Обычно капала раз в 3-4 часа. Обстоятельства заставили попытаться бросить. В итоге после страданий и пересела на ксилометазолинсодержащие капли, капаю их не более 3-4 раз в сутки. Для меня то большое достижение! Пока было тепелее, капала 2-3 раза. Промываю периодически Аквамарисом. Я не хочу быть наркоманкой, что мне делать? После того как я перешла на ксилометазолинсодержащие капельки, я за много лет узнала, что такое выйти на улицу без капель, не бояться, что они закончатся.
Проблема в том, что я не могу находится с забитым носом. Постепенно тело горячеет, а когда я отходила от Нафтизина, сначала пробовала совсем ничего не капать, но не получилось, я становилась раздражительной. Капала, когда нос пробивало, всё становилось на свои места. Что сделать, чтобы нос дышал без капель?