Смех полезен для здоровья, доказали американские ученые

[Dr.Vad]

Ежедневный смех улучшает кровообращение и положительно влияет на сердечную деятельность. Депрессия же, наоборот, увеличивает риск смерти от сердечных заболеваний.

Об этом заявили две группы американских ученых на ежегодном заседании Американской коллегии Кардиологии в Орландо. Их исследования показывают, как психологические факторы влияют на здоровье человека, сообщает Reuters.

"Мы не говорим, что надо заменить спорт смехом, но мы настоятельно советуем смеяться почаще. Тридцати минутные тренировки три раза в неделю и 15 минут смеха в день кардинально улучшат ваше здоровье и вашу кровяную систему", - говорит доктор Майкл Миллер из Медицинской школы при Мэрилэндском университете.

Во время исследований ученые показывали тест-группе из 20 здоровых мужчин два фильма: один – депрессивный и один – смешной.

Когда люди смеялись, скорость их кровообращения увеличивалось на 22%. Когда на экранах показывали депрессивное кино – скорость кровообращения в организме испытуемых снижался на 35%.

По словам ученых, смех почти также полезен, как и тренировки. Если человек не смеется, а находится в депрессивном состоянии, его шансы умереть от сердечного приступа вырастают на 44%.

"Кроме всего прочего, депрессивные пациенты чаще едят нездоровую пищу и больше курят", - говорит один из исследователей.