Частые судороги ног и рук, отчего?

[neks]

Уважаемые врачи, не могли бы Вы посоветовать средство, витамин или микроэлемент против судорог? Судороги сильные, продолжительные и очень болезненные. Чаще всего одновременно в икрах и стопах. Или в каком направлнении искать причину? Здешний врач посоветовал магнезий 400 мг. Я его принимаю, но помогает только в двойной, тройной дозе и то не полностью. Иногда ночью просто спать не дают. Приходится принимать еще и еще капсулы. Но так, наверное, тоже нельзя. Не знаю, возможно ли отравление? Но может причина просто в том, что чего-то другого не хватает?
Заранее спасибо