Пешие прогулки: когда больше вреда, чем пользы?

[DVS75]

У почтальонов выше риск заболеваний остеоартрозом суставов ног, как и у продавцов, поваров.

Подскажите, пожалуйста, сколько километров в день можно ходить пешком в день с пользой для здоровья (после каких расстояний больше вреда, чем пользы)?

Огромное спасибо!