Что могло случиться с коленями?

[omgf]

Здравствуйте , мне 25лет рост 180см

Какая-то проблема с коленями длиться уже пол года после беговой дорожки , на которой просто ходил быстрым шагом.
Сильно хрустеть стали , иногда дергаются мыщцы или что-то под кожей около колена , как судороги от перенапряжения.

Если поприседать раз 10-15 с собственным весом , через минут 15-30 начинают ныть колени , причем не понятно это ноет сами суставы или связки , мыщцы.....

Беговой дорожкой уже не пользуюсь пол года.
Постоянно хочется щелкать суставом , из-за легкого дискомфорта.

Посоветуйте врача , к кому обратиться в Москве или может какие-то мази попробовать?