Прошу рекомендаций по приему железа

[mary777]

Добрый день! Женщина, 39 лет, 164/65. Не курю. Последние 5 лет постоянно принимаю нолипрел форте А 5мг, диагностирована гипертония. После ковид-19 стали выпадать волосы, стала мёрзнуть, одновременно с этим стали очень обильные кровотечения. За неделю-две до менструации стали очень сильные запоры, питание при этом сбалансированное. Гинеколог отправил сдать ферритин, результат прикрепляю. Но до нового года к врачу уже не успеваю попасть. Купила Солгар железо, прошу совета уважаемых врачей в какой дозировке и сколько по времени пить. Так же прошу рекомендаций по целевому уровню ферритина.