Не могу справиться с эмоциями

[Dreamnow]

Мне 20 лет, с 18 лет я уехала от матери жить к молодому человеку. Моя младшая сестра (16 лет) пока живет с ней, у нее психиатрический диагноз и я чувствую долг, что должна ей помочь. Нести положительные эмоции и так далее. Стараюсь не общаться с матерью, чтобы не травмировать себя, но время от времени все равно с ней говорю, ведусь на манипуляции и сильно нервничаю, впадаю в бешенство. Но сдерживаюсь и перепроживаю гнев через тяжелый рок. Иногда срываюсь на молодого человека, ссоримся и тогда у меня возникает чувство (не знаю как описать), но оно сопровождается желанием навредить себе. Я такого не делаю, и возникает это редко около раза в полгода, может раз в 3 месяца. Случается истерика, не могу дышать горло сдавливает и не могу вдохнуть, постепенно успокаиваюсь и потом прихожу в норму.
Не знаю, нормально ли это и насколько я могу быль нормальной после жизни с матерью. У меня вроде все нормально, я работаю, учусь, веду как-то продуктивный образ жизни. Но кажется, что я из-за переживаний перестала что-то вообще хотеть делать, даже по мимо работы, не хочется заниматься привычными хобби, ничего не приносит радости, не хочу общаться с сестрой, хотя с ней у нас прекрасные отношения, да и вообще ни с кем практически не общаюсь. Не могу понять надо ли мне к кому-то обращаться, с одной стороны, я чувствую себя плохо, довольно давно, постоянная усталость, производительность в последнее время сильно упала, нет положительных эмоций, иногда случаются срывы и хочется навредить себе, с другой стороны я справляюсь и не врежу себе, работаю и как-то существую.

Не знаю что делать, обращаться к психологу или психиатру или это нормальные переживания?

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте!

Сообщение от Dreamnow

Мне 20 лет, с 18 лет я уехала от матери жить к молодому человеку. Моя младшая сестра (16 лет) пока живет с ней, у нее психиатрический диагноз и я чувствую долг, что должна ей помочь. Нести положительные эмоции и так далее. Стараюсь не общаться с матерью, чтобы не травмировать себя, но время от времени все равно с ней говорю, ведусь на манипуляции и сильно нервничаю, впадаю в бешенство. Но сдерживаюсь и перепроживаю гнев через тяжелый рок. Иногда срываюсь на молодого человека, ссоримся и тогда у меня возникает чувство (не знаю как описать), но оно сопровождается желанием навредить себе. Я такого не делаю, и возникает это редко около раза в полгода, может раз в 3 месяца. Случается истерика, не могу дышать горло сдавливает и не могу вдохнуть, постепенно успокаиваюсь и потом прихожу в норму.
Не знаю, нормально ли это и насколько я могу быль нормальной после жизни с матерью. У меня вроде все нормально, я работаю, учусь, веду как-то продуктивный образ жизни. Но кажется, что я из-за переживаний перестала что-то вообще хотеть делать, даже по мимо работы, не хочется заниматься привычными хобби, ничего не приносит радости, не хочу общаться с сестрой, хотя с ней у нас прекрасные отношения, да и вообще ни с кем практически не общаюсь. Не могу понять надо ли мне к кому-то обращаться, с одной стороны, я чувствую себя плохо, довольно давно, постоянная усталость, производительность в последнее время сильно упала, нет положительных эмоций, иногда случаются срывы и хочется навредить себе, с другой стороны я справляюсь и не врежу себе, работаю и как-то существую.

Не знаю что делать, обращаться к психологу или психиатру или это нормальные переживания?

Да, вам стоит обратиться к психологу. 1. Жизнь в семье, где есть человек с психическим расстройством само по себе тяжелая ноша.Собственно вы описываете артефакты присутствия дисфункциональных форм отношений, даже тогда, когда вы не живете с мамой и сестрой. Созависимые формы отношений, обычно переносятся дальше и тяжелым бременем ложатся на плечи того, что "ушел". 2. Видимо, в те моменты, что вы описываете, есть сильные переживания, которые для вам не переносимы, тело не выдерживает тот объем возбуждения, эмоционального, которое вас накрывает. Собственно вот этих тем достаточно для обращения к специалисту. Запросы готовы.

[Dreamnow]

Спасибо вам большое

[Divisenko]

Здравствуйте.
Напишу и я.

1. К психологу психотерапевту или к врачу психотерапевту нужно обратиться обязательно. В идеале - организовать себе регулярную психотерапию.

2. К врачу психотерапевту или к врачу психиатру нужно сходить хотя бы один раз. Исключить депрессию.

Если нужны рекомендации - пишите.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.