Как не заболеть за 2 недели стрессового тренинга?

[arArsenii]

Добрый день! Не знаю, в тот ли раздел задаю вопрос.

В общем предстоит 2 недели психологического тренинга. Тренинг стрессовый (волнение, перепады настроение, скачут эмоции и т.п.)
Делал некоторые упражнения тренинга, ради теста, из за его стрессовости после обычно наступала простуда.

Советуют пить какие нибудь витамины, эстинохею или чтото подобное.

Как лучше всего поддержать организм во время 2-х недельного стрессового тренинга, чтобы не заболеть?

Хорошее питание и физ нагрузки присутствуют.

спасибо.

[arArsenii]

Новый вопрос, имеют ли под собой обоснование совет, чтобы во время стрессового психологически тренинга пить витаминки или еще что либо для поддержания организма?

[arArsenii]

Имеет ли смысл пить эхинацею?

[Zambrozy]

В качестве прогнозируемого заболевания рассматривается только простуда?
Избегайте прямых контактов, мойте руки, проветривайте помещения для пси.тренинга. Травмы ( в том числе психологические), ИППП, ОКИ, дерматозы\титы... будем оговаривать?

[arArsenii]

Сообщение от Zambrozy

В качестве прогнозируемого заболевания рассматривается только простуда?
Избегайте прямых контактов, мойте руки, проветривайте помещения для пси.тренинга. Травмы ( в том числе психологические), ИППП, ОКИ, дерматозы\титы... будем оговаривать?

да простуда, уже было такое у меня, начинаю сильно промтывать, болит горло, потом кашель и тд
это не секс, если вы про это. контактлв нет никаких, если только рукопожатие как приветствие.

а причем тут дерматозы и пр. ?


просто будут создаваться сильно дискомфортные ситуации психологически, сильный стресс.
после которых я уже заболевал, ощущение как бы сел иммунитет.

[arArsenii]

сильный стресс обычно в первые 4 дня происходит, после уже привыкаешь.