Боли в поясничном отделе позвоночника.

[igor_a]

27 лет, Мужчина, 72 кг/182см, офис/тренажерный зал/велосипед, не курю, здоровье отличное.

5 лет назад, катаясь на водном мотоцикле сидя сильно ударился о волну, и почувствовал резкую колющую боль в поясничном отделе позвоночника. Боль прошла быстро - максимум через день. После этого редко - 3-4 раза в год, после ночного сна беспокоят ноющие боли в поясничном отделе, пропадают через 1-2 дня.

Неделю назад после нормального обычного занятия со штангой (без фанатизма, опыт около полугода) весом 40 кг, на следующий день, с утра появились ноющие боли в поясничном отделе. Локализация боли ровно по стволу позвоночника. Иногда боль слегка ощущаемо отдает в ноги (бедра), длится уже около 4 дней. Особенно по вечерам. Боль не сильная, ноющая. При разминании спины в области поясницы боли слегка усиливаются но после легкой разминки проходят. Хочется постоянно разминать поясницу. Потом после разминки боли опять начинаются.

Обследований не проходил, осанка нормальная. Сегодня вечером стал ощущать легкое онемение мизинца и безымянного пальца левой руки.

Что это может быть? Каков примерный алгоритм действий?
Спасибо.