днем засыпаю... ночью никак..

[venomer]

здраствуйте меня зовут ярослав, 22 года, у меня проблемы со сном. несколько раз днем невыносимо хочется спать. стоит только положить голову на кровать как отрубаюсь, но не надолго... через мин 20 спать уже не хочется... зато когда приходит дело к ночи заснуть никак не получается.. практически до утра ворочаешься, ноги дергаются и их сводит. часами лежишь и мысли лезут и лезут в голову.. и это вроде и не наяву но и не во сне... с утра чувствуешь себя как вареный... практически всегда отвратительное настроение.. нужна помощь.