затвердение после ушиба

[Kate_St]

Здравствуйте уважаемые консультатны.

Две недели назад упала и ударилась ногой, выше щиколотки с внутренней стороны ноги, о железо.
Синяк и опухоль прошли, но осталось уплотнение.
Посоветуйте, что необходимо делать, чтобы уплотнение ушло?
Спасибо.