МР картина повреждения внутреннего мениска.На сколько всё плохо?

[patch]

Здравствуйте!

В июне 2013г. при глубоком приседании перемещении на корточках почувствовал небольшую боль и дискомфорт.На протяжении
недели были небольшие пощелкивания и ощущение разболтанности в коленном суставе при вращении тела наружу.
Не придал этому внимания.Еще через несколько дней при приседании возникла сильная боль с внутренней части сустава и
коленная чашечка сместилась немного во внутрь.Встал опираясь в основном на другую ногу.
После этого появилась сильная боль по всей суставной щели.Но больше с внутренней и наружней стороны.
В покое нога ныла (не болела) от колена до щиколотки.Припухлости не было видно.Появились не большие синяки с двух сторон
(на внутренней и наружной части колена).
Ходить можно было,но нога после этого ныла.Наступать то же было не то что больно,но не комфортно и колено было разболтано.
К вчрачам не обращался.С месяц накладывал эластичный бинт.Боли продолжались месяца 2.В это время не мог подниматься по лестнице
из за боли.
Потом начал разрабатывать понемногу ногу.
Прошло 8 месяцев.Сейчас по лестнице свободно хожу.Болей нет,но колено все равно временами беспокоит.С наружной стороны колена
при небольших приседаниях(глубокие приседания с момента травмы не делаю) ощущение того,что что то задевает.Как бы объяснить.Как
будто сухожилие зацепляется за что то,а потом проскакивает дальше.Иногда бывают покалывания с внутреннейстороны,но как правило
быстро проходят.Еще в суставе бывает небольшие поскрипывания,как будто не хватает смазки.После травмы чувствовалось намного сильнее,
сейчас как остаточные явления.
Решил сделать МРТ.Результаты прилагаю.
Скажите пожалуйста,что дальше предпринимать!Повреждение мениска...На сколько все плохо?
Функционально сейчас нарушений не ощущаю.
Но появилось беспокойство,может нужно идти срочно к врачу?Очень нужна ваша консультация!

1) 48лет
2) мужской
3) 175см
4) 77кг
5) Фотограф (приходилось много приседать на корточки, так же много сидячей работы за компьютером)
6) нет
7) удовлетворительное
8) в детстве (лет в 7-8) был вывих голеностопа, с месяц хромал.
9) До этого случая бывало, что чувствовал разболтанность в коленном суставе,
списывал на нагрузки во время перемещения на корточках. Со временем все проходило.
10) МРТ сделал через 8 месяцев после травмы:

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]