просьба прокомментировать анализ, Холестерин

[madinadi]

Проходила диспансеризацию, все ок кроме холестерина, экспресс анализ показал высокий общий, сдали липидограмму, см первый результат. Дали рекомендации наладить питание(не есть жирное мясо, яйца, больше рыбы и курицы), принимать соевый лецитин, шрот расторопши, спорт, позитив. Сдала гормоны щитовидки - все ровно посередине нормы кроме гормона кортизола, он 563 (при верхней норме лаборатории 536). Сделано УЗИ всей БП, все норма, кроме имеющихся много лет колита и холецистита.

Далее по сей день осуществляла прием рекомендованных бадов, питалась умеренно, похудела на 10 кг, спорт был более чем, т.к. лето - плавание, велосипед, много активности. В конце ноября сдала анализ снова, даже не пойму, стало лучше или хуже, общий Х понизился, ЛЛОНП понизился (хотя оба раза в рамках нормы), но второй анализ более развернутый, там оказался ЛПНП такой, что в интернетах пишут о имеющихся АС и ИБС. (обследование кардиолога показало норму).

не курю, вес сейчас 59 (на первый анализ был 70) при росте 175, алкоголь употребляю часто, тут упущение, 1-2 бокала вина 3 раза в неделю точно, или пару бокалов пива в выходные. Питаюсь очень по ЗОЖ, только самодельные пироги и хлеб, никаких вредных ГМО и ТГ жиров, все вареное-парное, жареного, свинины, говядины не ела больше года вообще. Много рыбы, овощей, бурый рис, отруби, кисломолочка, витамины, оливковое масло.

Как быть?


анализ май,
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

АНализ конец ноября
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]