Боль в колене

[phkok]

М, 24 г.
2 дня назад с утра на тренировке неприятно нагрузил левое колено, под весом (не большим, но достаточно резко) выгнулось немного в обратную сторону. Неприятных ощущений и последствий практически не ощутил, только в первые минуты.
Вчера в обед/ближе к вечеру появились болезненные ощущения при ходьбе в момент отрыва левой ноги, не сильные, но неприятные. Особенно заметно после перерыва в ходьбе. Припухлостей и прочего нет.
Стоит ли применять согревающую мазь? Через сколько времени если не будет улучшений стоит показаться врачу?
Спасибо.