Нехватка витамина D. Правильные ли дозы врач назначил?

[Serafina_086]

Здравствуйте!

Постоянно сижу дома, поэтому решила проверить витамин D. Как и ожидала, он низкий - 15. Анализ сдавала 17 мая. Понимаю, давно, но с тех пор на улице бывала нечасто, пищу с витамином D почти не ем и добавки специальные не пила, поэтому вряд ли есть какие-то существенные изменения. ОМС анализ не покрывает, а он недешёвый, поэтому хотелось бы избежать повторного, если это возможно.

Врач сказал пить в дозировке 1500 1 раз в день. Я вспомнила, что до анализов месяц пила 1000, да и сестре при уровне 10 назначили 4000, поэтому хочу уточнить: сколько надо всё же пить при таком дефиците?

Мне 30 лет, рост - 160, вес - 48-50 кг.