Тендинит мышц плеча

[Euphorbia]

Здравствуйте!
Пол -женский. Возраст 43г. Рост172, вес 60.
Работа в основном за столом с компьютером.
В конце мая после эпизода непривычного по жизни ношения тяжестей появились боли при движениях и напряжении мышц от плеча до локтей - при подъеме рук вверх, отведении за спину, при одевании в рукава одежды. Только при движениях, в покое нет.
Больше справа. В первый месяц движения доставляли резкую боль, потом немного меньше.
В настоящий момент боли при движениях сохраняются, больше так же справа - при заведении согнутой руки за спину, лежа на спине больно завести руку за голову, при поднятии руки вверх и назад тоже тянущая боль по мышцам руки, ограничивающая движение.
Вышеуказанные боли впервые.
УЗИ плечевых суставов
Заключение: эхографические признаки надостного и бицепитального тендинита с обеих сторон, больше справа. Начальные признаки остеоартроза плечевых суставов.
Применялось лечение : нпвс гель местно, кеторол в/м 7дн., без эффекта.
Так как местные ортопеды дают все разные рекомендации, прошу помочь с решением вопроса по лечению.