Остеохондроз. Сколиоз.

[mijamila]

Добрый день.
Имеется искривление позвоночника в пояснично-крестцовом отделе вправо.
Снижена высота дисков Альфа 4-5 и Альфа 5 - S1(переписано из заключения) до второй степени с уплотнением суставных площадок.

Болей в области поясницы нет.
Однако при ходьбе появляется несильная и "неострая" боль в правом бедре/тазе, приблизительно на уровне сустава таза(но сустав ли меня беспокоит-точно не могу понять).
Снимки таза не делались.
Что это может быть?
(Невропатолог сказал:"Ну, попей обезболевающих...")

Девушка, 25 лет.Рост 175,
вес около 56 кг.
Сидячая работа
Травм, аварий не было.
Общее состояние здоровья хорошее.
Хронических заболеваний нет.

Вопросы следующие:
1) какой хондропротектор лучше пить? (Артра, Структум)
2) посоветуйте, гда можно в печатном варианте найти комплекс упражнений для укрепления мышц спины (полагаю, они необходимы)
3) что стоит вообще предпринять?