гестоз: немедикаментозные методы борьбы

[mamba_noir]

Добрый день!
Мне 28 лет, рост 175, вес перед этой беременностью был 75 кг, сейчас 25-26 неделя, вес около 85 кг. Давление измеряли - все в пределах нормы. Хронических заболеваний не имею. Никаких лекарств за эту беременность не пила, в том числе и витаминов. Работа у меня сидячая, в конце рабочего дня на ногах заметные отеки. Но за ночь все отеки "спадают", по утрам их не бывает. Также отеки возникают на руках (пальцах) при длительной ходьбе, если ногами подолгу не хожу, то на руках отеков нет К тому же частенько бывают головные боли, особенно при изменении погоды... До беременности тоже были такие, но реже. Питаюсь я хорошо, ни в чем себе не отказываю, но и не переедаю, сладостей почти не ем, не тянет меня на них. Пью ровно столько, сколько хочется, не ограничиваю себя. (За день выходит примерно 2,5 литра). Анализ мочи я пока что не сдала, так что про белок ничего сказать не могу...
Но я против приема каких-либо лекарств...
Может есть какая-либо диета, специальные физические упражнения, которые помогут моему организму? Или наоборот, я чего-то недополучаю с пищей, и мне посоветуете какие-либо продукты? Существуют ли немедикаментозные методы борьбы с водянкой и т.д.?