как научиться строить эффективные отношения?

[Spiegel]

Я не поняла этого вопроса.

Что-то я Вас опять не понимаю . Вы сейчас о чем?

По моему у нас есть недопонимание друг друга со словом "выбор". Предлагаю пока понаблюдать за этим. При ближайшем повторении будем разбираться.


Правильно ли я Вас поняла, после всех моих вопросов, отмеченных Вами так (сама с трудом читаю длинные посты): Вас не беспокоят зрители, Вам нужна помощь в достижении целей и для Вас важнее всего результат?


Чувства, о которые Вы "споткнулись", связаны с мамой.
Цитата:

Мне стыдно. Я словно совершила нехороший поступок. Почти предательство.

Напомню, мы начали разбираться с чувством раздражения к маме. Это только чувство, даже не поступок. Это Ваша реакция на маму, которую Вы хотели бы убрать. Когда Вы это чувство описали подробно(проговорили вслух другому человеку), Вы испытали стыд. Как будто бы есть чувства, которые стыдно испытывать к маме. Чувства, за которые стыдят, осуждают. Какие чувства к маме можно (разрешено) испытывать, а какие нет? И кто определял разрешенный набор чувств и каким образом, на Ваш взгляд? Взгляните внутрь себя и попробуйте это осознать.