как научиться строить эффективные отношения?

[Galochka]

Сегодня в бассейне я попыталась сбросить напряжение, внутреннюю дрожь, как Вы советовали. Но все пошло не так. Я не могла быстро плыть, я вязла в этой воде, руки и ноги не слушались. Кончилось все тем, что я сбила дыхание и поняла, что так можно и на дно пойти. Я сбавила темп, начала плавать с той скоростью, с которой могла, я начала расслабляться, и вот тогда дрожь ушла. Я снова почувствовала упругость воды, как тело по ней скользит, я начала получать от этого удовольствие. И смогла в конце концов плыть быстрее. В какой-то момент поняла, что надо уходить, хоть время и не вышло. И все равно была жуткая слабость, а потом вернулось и напряжение.
Я никак не пойму, что хочет сказать мне мое тело. Но сегодня возникло предположение, что мне не агрессию надо сбрасывать, а расслабляться. Или я все-таки ошибаюсь.

А еще я почему-то перестала вспоминать сны. Они мне "не даются", не вспоминаются.