Чем подкрепиться (если не спиться)?!

[MERLOT]

Здравствуйте, уважаемые заседатели клуба РМС!!!

Вся в готовности ловить тухлые помидоры и ссылки в ЧАВО!!!

Я два года сижу дома одна с ребёнком, который ко всему находится до сих пор на ГВ! Как результат: повышеная ленивость (от дня сурка), бессонница по ночам и сонливость днём, вечная усталость (психологического характера); на фоне чего ухудшилось состояние волос, кожи, участились простудные заболевания, так же имеется недобор веса.
Полноценно питаться, к сожалению, возможности нет, да и желания

ВОПРОС: Что делать?! Думала витаминки разные попить, а вы так против!!! Или всё можно, только осторожно?!