Сон с берушами

[annamari]

Здравствуйте! Вопрос, может, дурацкий, но инфа в интернете уж больно противоречивая
У меня очень чуткий сон и при этом квартира в панельном доме и громкие соседи: они редко включают музыку по ночам (хотя и бывает), но ходят, хлопают дверями, разговаривают и скрипят старым диваном прямо на нашим спальным местом ежедневно до часу ночи. А мне вставать в шесть.
Нашла выход: беруши. Но они должны быть глубоко в ухе, чтобы обеспечить ослабление слышимости, при этом создается ощущение "переполненности" головы. И еще: в интернет пишут разное, да еще наш терапевт и провизоры в аптеке добавляют драйва))) Восковые нельзя, они не дышат, нужны полиуретановые, их и помыть можно. - Дышат как раз восковые, а полиуретановые вообще одноразовые, их мыть нельзя.
Беруши безвредны, носи сколько влезет. - От них повышается внутричерепное давление, это дополнительная инфекция и т.п.
И, наконец: покупайте противошумные наушники!
Скажите, пожалуйста, все-таки правду о берушах)))
1. Спать в них каждую ночь вредно?
2. Какие лучше?
3. Мыть или выбрасывать каждый раз?