Синдром белого халата

[Necke]

Здравствуйте! Я очень боюсь врачей. Почти каждое посещение сравнимо с подвигом. Приходится подолгу настраивать себя, но это не всегда срабатывает. Иногда эмоции и чувства все-таки берут верх, и мне очень трудно контролировать их. Даже еще не войдя в кабинет, я начинаю жутко нервничать, причем зачастую абсолютно без каких-либо веских на то причин, учащается сердцебиение от 100 уд. мин. и более, становится трудно дышать, холодеют и потеют руки, знобит, поднимается давление. Врачи принимают это как проявление какого-либо заболевания, назначают обследование и анализы, а мне стыдно признаться, что это все происходит, потому что я их попросту боюсь. В этом случае я просто игнорирую рекомендации и назначения, т.к. знаю, что со мной все в порядке. Из-за этого страха часто запускаю свои болячки в надежде, что само пройдет, но лечится-то в итоге все равно приходится, и подолгу…Как можно справиться с этим страхом?