#18
|
|||
|
|||
Просто делайте приседания.
Цитата:
Частично нагружать ногу уже пора. Ходите с 2 костылями, но с полной имитацией нормальной походки, чтобы шаги были одинаковой длины. И постепенно нагрузку с костылей переносите на ногу. И сделайте и покажите свежий снимок. |