Послеродовая депрессия?

[Nataniella]

Здравствуйте, Ирина Николаевна!

Верно ли я поняла, что Вам сейчас удается немного быть собой в присутствии ребенка, но это лишь в редкие моменты, когда почему-то удается отпустить себя из требований быть все время включенной в общение с ним по определенным правилам, "идеальной мамой"?

Я не знаю, как ответить на этот вопрос. Когда утро наступает без ощущения паники мне кажется, я чувствую себя хорошей мамой и чувствую себя "собой", всё прекрасно. А вот когда мир в серых красках идет борьба за хорошее настроение, чтобы не свалиться вообще в депрессию.

А сестра родилась и росла на его глазах? Как Вы думаете, могло это повлиять на его отношение к Вам? Кстати, мама Вам рассказывала, как он к Вам отнесся по возвращению?

Да, на его глазах. Если честно, я не хочу даже спрашивать. Боюсь, ничего хорошего не узнаю.

Приведите особенно яркие примеры, которые влияют на Ваше отношение к бессилию, неспособности противостоять использованию.

У нас в коллективе есть слабые морально девочки, которые делают работу за всех. Остаются "вечерить" и доделывать работу тоже в основном только они, потому что не могут сказать нет, возмущаются внутрь себя. И вот всю черную работу делают тоже они.

А стоило бы разозлиться, как считаете?

Я думаю, однозначно, да!

Понимаете, что было источником этого шока?

Резкая смена образа жизни, неготовность и отсутствие информации о том, что предстояло.

Думаю, что это хороший вопрос и серьезная тема. Если есть потребность избавиться от комплекса жертвы, то это запрос на терапию.

[/quote]
Что это значит, запрос на терапию?

[Varvarina]

Здравствуйте, Nataniella!

Начну с конца.

Сообщение от Nataniella

Что это значит, запрос на терапию?

Это значит, что Вы ставите задачу, которую можно решить только в рамках долговременной терапии. За тот короткий срок, на который мы с Вами договорились, мы ее решить не можем. Наш контракт поставил целью помочь Вам разобраться, по возможности, с ситуациями, связанными с пребыванием дома одной с ребенком. Увидеть, каким образом Вы можете сделать это пребывание более комфортным для себя, а следовательно и для ребенка. Сейчас, благодаря нашему разговору, у меня появляется новый взгляд на все в целом.

В частности вот эти слова

Сообщение от Nataniella

когда мир в серых красках идет борьба за хорошее настроение, чтобы не свалиться вообще в депрессию.

ведут к идее, что ребенок вообще ни при чем.
Давайте сконцентрируемся на Вас, на том, что по Вашему мнению может являться причинами, основаниями для серого настроения?

Еще я хочу попросить Вас пройти тесты.

Сообщение от Nataniella

Резкая смена образа жизни, неготовность и отсутствие информации о том, что предстояло.

Рождение ребенка было травмой для Вас?

[Nataniella]

Здравствуйте, Ирина Николаевна!

Давайте сконцентрируемся на Вас, на том, что по Вашему мнению может являться причинами, основаниями для серого настроения?

В принципе, это серое настроение преследует меня, сколько я себя помню. В подростковом возрасте я это связывала с неразделенной любовью, проблемами в школе и т.п. Во взрослой жизни часто я не вижу адекватных причин, иначе, то, что беспокоило бы меня сегодня, я думаю, должно было бы беспокоить и завтра. А часто на завтра я даже не могу сформулировать по поводу чего была моя плаксивость или истерика. Я уже писала об этом, что привыкла, что мой муж развлекает меня, я делаю его ответственным за моё настроение. Мне плохо - виноват он, значит что-то сделал не так. Я понимаю, что это ненормально, я должна сама отвечать за свое самочувствие и настроение, но это факт. Или приходит мама, на которую я выливаю все свои эмоции. И сейчас я оказалась изолирована основное время от своих близких, я не получаю эмоций, мне одиноко, не от кого "подпитываться", мне кажется, вся причина в этом.

Еще я хочу попросить Вас пройти тесты.
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 15.
Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь...

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Повод обратиться к врачу.

Опросник для выявления панических атак
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).


Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам стоит проконсультироваться у специалиста.


Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Результаты обработки теста для: НатальяЛожь: 1
Аггравация: 3
Экстраверсия: 5
Спонтанность: 5
Агрессивность: 5
Ригидность: 6
Интроверсия: 7
Сензитивность: 8
Тревожность: 7
Лабильность: 8Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

Алекситимия: 68
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.

Рождение ребенка было травмой для Вас?

[/quote]
В каком-то смысле - да. Я смогла родить только путем кесерева сечения, для меня это поставило на мне какую-то неполноценность что ли, что все сами рожают, а я не смогла. Еще один минус в мою сторону. Мне даже было как-то неловко за это. Я очень хотела родить сама.

[Varvarina]

Здравствуйте, Nataniella!
Нам надо обсудить то, к чему мы пришли. Я хотела бы услышать Вашу точку зрения.

Сообщение от Nataniella

В принципе, это серое настроение преследует меня, сколько я себя помню. В подростковом возрасте я это связывала с неразделенной любовью, проблемами в школе и т.п. Во взрослой жизни часто я не вижу адекватных причин, иначе, то, что беспокоило бы меня сегодня, я думаю, должно было бы беспокоить и завтра. А часто на завтра я даже не могу сформулировать по поводу чего была моя плаксивость или истерика.

Можно ли сказать, что основная причина Ваших состояний, которые Вы назвали послеродовой депрессией, вовсе не сами роды или поведение малыша, а то, в каком Вы сейчас настроении и ресурсе?
Если настроение более-менее ровное и стабильное, Вы достаточно хорошо справляетесь со всем сама, и Вам не нужно эмоциональной подзарядки извне. В случае серого настроения весь мир становится иным, и Вы теряете устойчивость. Вам становится нужна внешняя подпитка. В такие минуты наличие малыша становится лишь дополнительно нагружающим условием, своего рода лакмусовой бумажкой, проявляющей Вашу проблему. Если бы Вы не были вынуждены сидеть с ним дома, как в клетке, Вы вышли бы к людям, нашли бы кого-то для общения, или просто отвлеклись бы. Но когда сидите с ним, не можете этого сделать, и позвать к себе никого не можете. Вот и получается своего рода замкнутый круг.
Так я услышала Вас. Может быть, я что-то не так понимаю. Поправьте меня пожалуйста, если для Вас что-то по-другому.
Тесты не выявляют высокого уровня депрессии, и в целом результаты их достаточно хорошие.

[Nataniella]

Здравствуйте, Ирина Николаевна!

[quote]

Можно ли сказать, что основная причина Ваших состояний, которые Вы назвали послеродовой депрессией, вовсе не сами роды или поведение малыша, а то, в каком Вы сейчас настроении и ресурсе?

Получается, что так.

Если настроение более-менее ровное и стабильное, Вы достаточно хорошо справляетесь со всем сама, и Вам не нужно эмоциональной подзарядки извне.

Такое бывает не особо часто, но в такие моменты я просто порхаю.

В случае серого настроения весь мир становится иным, и Вы теряете устойчивость. Вам становится нужна внешняя подпитка. В такие минуты наличие малыша становится лишь дополнительно нагружающим условием, своего рода лакмусовой бумажкой, проявляющей Вашу проблему. Если бы Вы не были вынуждены сидеть с ним дома, как в клетке, Вы вышли бы к людям, нашли бы кого-то для общения, или просто отвлеклись бы. Но когда сидите с ним, не можете этого сделать, и позвать к себе никого не можете. Вот и получается своего рода замкнутый круг.

Всё очень точно описано, я сама только после прочтения ваших слов окончательно поняла свое состояние.

Тесты не выявляют высокого уровня депрессии, и в целом результаты их достаточно хорошие.

Это радует)

[Varvarina]

Здравствуйте, Nataniella!

Сообщение от Nataniella

Всё очень точно описано, я сама только после прочтения ваших слов окончательно поняла свое состояние.

Можем ли мы сказать, что сейчас Вам стало ясно то, что раньше было за пределами понимания?
Помогает ли Вам это понимание прийти к решению о возможной помощи себе?
Имеет ли нам смысл продолжать над поставленной прежде задачей именно в той формулировке, к которой мы пришли:умение справляться с необходимостью оставаться дома одной с ребенком? Или наступил момент переформулировать Вашу основную задачу и понять, каким образом Вы можете ее решать?

[Nataniella]

Ирина Николаевна, здравствуйте!

Можем ли мы сказать, что сейчас Вам стало ясно то, что раньше было за пределами понимания?

Я однозначно поняла, что мое эмоциональное состояние - это не из-за ребенка. Просто с его рождением проблема стала более остро, так как нет возможности её игнорировать.

Помогает ли Вам это понимание прийти к решению о возможной помощи себе?

Я понимаю, что мне нужно лечиться. И если я не буду работать над собой, то как и обычно, буду винить всю жизнь или обстоятельства, или людей в своих горестях душевных.

Ирина Николаевна, получается, что эта формулировка неактуальна.
Или наступил момент переформулировать Вашу основную задачу и понять, каким образом Вы можете ее решать?

[/quote]
Я понимаю свою основную задачу, я думаю. Это избавление от психологии жертвы. Но я не могу понять пока, в каком направлении мне теперь нужно "копать"? Наша с Вами работа может быть продолжена в этом направлении?