Групповое пространство

[Flarina]

Сообщение от RadmilaPon

Арина, расскажите, что уловили, пожалуйста.

Сообщение от 12angrymen Посмотреть сообщение
Я ненавижу не саму злость, как явление, а то как "принято" это делать, и то, как я это делаю - через брань и крик.
Это типичная реакция большинства людей, по крайней мере в моем окружении.
Я хочу: 1. реагировать иначе, по другому злиться.
2. Хочу не злиться по пустякам, т .е. минимизировать, или просто сократить объем злости, которая во мне появляется. А не скрывать ее.
В общем, сложно это выразить, надеюсь группа улавливает смысл моих слов)

Я это уловила, как сама вижу злость, Ирина очень четко отразила то, что отзывается во мне. Я не люблю выражать злость, а конкретнее кричать и возмущаться, я думаю, что это плохо так делать. Я хочу научиться делать более выразительнее, т.е. либо сказать о том, что я злюсь или каким-то другим способом, которого я пока еще не знаю. А возможно, научиться принимать в себе эту злость, точнее данную свою эмоцию такой какая она есть. Что я вообще могу злиться и это нормально. И как научиться выразить свою злость не травмируя ни себя ни других. Вообще ее выразить, не проглотить, а научиться говорить о ней по отношению к кому-то, но аккуратно.

Арина

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

Я это уловила, как сама вижу злость, Ирина очень четко отразила то, что отзывается во мне. Я не люблю выражать злость, а конкретнее кричать и возмущаться, я думаю, что это плохо так делать. Я хочу научиться делать более выразительнее, т.е. либо сказать о том, что я злюсь или каким-то другим способом, которого я пока еще не знаю. А возможно, научиться принимать в себе эту злость, точнее данную свою эмоцию такой какая она есть. Что я вообще могу злиться и это нормально. И как научиться выразить свою злость не травмируя ни себя ни других. Вообще ее выразить, не проглотить, а научиться говорить о ней по отношению к кому-то, но аккуратно.

Чтобы выразить злость, сначала нужно понять, что хочется от другого, из-за чего злость появилась.
Насчет принимать это чувство: это как принимать или не принимать в себе, что есть голод, или желание сходить в туалет, что есть дыхание.