Комплексы мешают мне жить...

[RadmilaPon]

Катя, вернемся к посту № 134.

Теперь что с Вашими тревогой и страхом в отношениях с людьми, с мужем?

Помните, у нас было два пути - работать с агрессией и раздражением к мужу и страхом в контакте с людьми?
Расскажите, что теперь с этим. Как Вы ощущаете и что думаете по поставленным Вами вопросам.

[Курица]

Здравствуйте, Радмила Руслановна!

Мои страх и тревога в общении с людьми состоят из двух частей:
1. Страх и тревога за несбывшиеся надежды и мечты (опора на мужа)
2. Страх и тревога, заставляющие меня «додумывать» мысли и действия мужа и других людей.

С первым пунктом разобрались, мне кажется. Мне стало понятно, что все дело в заведомо несбыточных, мало связанных с реальностью желаниях и ожиданиях. Я отпустила свои «мечты о прекрасном». Поводов для тревог стало меньше
Опять же, я уяснила, что такие мои желания мне нужно тщательно обдумывать, прежде чем истерить самой и нагонять панику на близких.

Со вторым пунктом не очень разобрались . Я тревожусь: «А не обидела-ли я?» и т.п. Сложность в том, что думая за других я могу как-то регулировать свое поведение. У меня нет уверенности, что без этого механизма я смогу взаимодействовать с другими людьми.

«Осколок» с мужем. Раздражения и злобы стало меньше. Даже и не осталось почти.

С уважением, Катя

[RadmilaPon]

Катя, предлагаю поработать со страхом в аське.

[RadmilaPon]

А как долго этот первый восторг длиться по времени?

[Курица]

Все зависит от ситуации. От нескольких часов до двух дней

С уважением, Катя.

[RadmilaPon]

Катя, а Вы можете произвольно управлять этим восторгом?

[Курица]

Здравствуйте, Радмила Руслановна!

Сообщение от RadmilaPon

Катя, а Вы можете произвольно управлять этим восторгом?

Я могу его приглушить и могу вызвать. Приглушить легче, чем вызвать.

С уважением, Катя.

[RadmilaPon]

Катя, меня не будет в сети с понедельника по пятницу.

[RadmilaPon]

Катя, меня не будет в сети с понедельника по пятницу.

потеряло актуальность.

[RadmilaPon]

Катя, смотрите, что получается.
Вы знаете, какие Ваши желания стоят Вашего внимания.
Вы можете приглушать первый восторг, чтобы более трезво взглянуть на желания.
За счет каких сил, умений, чувств Вы можете приглушить восторг?

[Курица]

В основном мыслью: "Сережа (муж) будет против".
Выходит, за счет страха перед реакцией мужа
За счет знания о своей порывистости.

С уважением, катя.

[RadmilaPon]

В основном мыслью: "Сережа (муж) будет против".
Выходит, за счет страха перед реакцией мужа

Вы опираетесь на мужа, в просеивании желаний.
Все таки Вы в браке и нужно учитывать и мужнины интересы.
Это точно страх?

За счет знания о своей порывистости.

Отлично!

[Курица]

Сообщение от RadmilaPon

Вы опираетесь на мужа, в просеивании желаний.
Все таки Вы в браке и нужно учитывать и мужнины интересы.
Это точно страх?

Вообще, конечно, да, желания мужа надо учитывать Но я как будто не учитываю.. Я просто смиряюсь с тем, что он против. И я всегда думаю о том, что он откажет или не скажет ничего конкретного. Заодно побаиваюсь, что вот сейчас я скажу ему о своем желании, а он.. подумает себе что-нибудь и замкнется.

Опять думаю за него. Но такая моя реакция появилась в процессе совместной жизни.

С уважением, Катя.

[RadmilaPon]

Так, в качестве опоры это

Но я как будто не учитываю.. Я просто смиряюсь с тем, что он против. И я всегда думаю о том, что он откажет или не скажет ничего конкретного. Заодно побаиваюсь, что вот сейчас я скажу ему о своем желании, а он.. подумает себе что-нибудь и замкнется.

не подойдет.

А вот это

За счет знания о своей порывистости.

хорошая опора.

Итого: Катя смотрите, как получается.
У Вас много желаний, которые Вы умеете "классифицировать". Вы это делали несколько постов назад.
Вы знаете свои особенности - порывистость, можете этим управлять.

Попробуем применить "принцип реальности" к тому списку желаний, который Вы составили. Это будет разбор игрушек из образа, который я Вам предложила.

Подумала, что наверно уже затерлась та идея, ради которой я Вас расспрашивала и просила список желаний. Мы с Вами сейчас делаем осознанно то, что, приноровившись, Вы сможете делать потом в более свернутом виде, не привлекая волю и сознание.

Разложите желания на те, которые осуществимы и не осуществимы. Пока не думайте о том, что скажет на это муж. Опирайтесь только на себя.

[Курица]

1. Если физиологически получится, у нас будет второй ребенок.
2. Мы купим машину
3. В течение жизни мы сможем несколько раз съездить на море. И еще в Финляндию и/или Швецию
4. Я посажу на даче те цветы, которые мне нравятся, и упраздню огород. Совсем.
5. Я поставлю хорошие имплантанты вместо передних зубов.
6. Я отращу длинную косу.
7. Я не разлюблю мужа и он не разлюбит меня.

Пожалуй, это действительно то, чего я хочу.

С уважением, Катя.