Не умею сдерживаться

[natik844]

Помогите пожалуйста!!! Ничего не могу с собой поделать... У меня есть ребенок, дочка, 1 год и 9 месяцев. Я ее очень люблю. Но иногда, когда она не хочет есть или начинает баловаться, у меня возникает приступ гнева, и я могу ударить ее по лицу. Это началось месяца 2-3 назад. Я понимаю, что это плохо, мне потом жутко стыдно, но в период гнева из меня выходит столько злобы и ненависти, я не могу себя сдержать. Самое страшное, что моя мама также меня била в детстве (в приступе неконтролируемого гнева), а я думала, что никогда так делать не буду... И вот все повторяется... Как мне научиться себя сдерживать?