|
#1501
20.09.2010, 16:50
|
||||
|
||||
|
Здравствуй, Лиза.
Спасибо за вопрос. Цитата:
Почему же мне важно, что думает обо мне другой человек? Если человек мне вообще не знаком, и я с ним не вступала в контакт вообще, то такая ситуация меня ранит меньше всего. Если человек незнаком, но меня что-то с ним связывает, как то здесь общая работа в группе или на работе пришел ко мне посетитель, я настроена на него максимально положительно. И жду, видимо такого же ответа. А если получаю не то, на что рассчитывала, то это меня и ранит. Несоответствие ожиданиям. Хотела сделать лучше, а в ответ получила  Откуда это во мне? Как избавиться от этих качеств, чтоб спокойней жилось? Сколько себя помню, я с детства такая, то есть очень чувствительна к такому отношению. Не знаю почему, видимо воспитали так: не думать о себе, а думать о других. Свои желания не выставлять напоказ, и вообще это дурно, это эгоизм. Я сейчас все понимаю, но мои реакции остаются прежними. Как переломить себя в этом, не знаю  |
|
#1502
20.09.2010, 19:05
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Ирина Николаевна.
Сегодня я пишу ответ на задание недели. Как же мне в жизни удается опираться на свои сильные стороны? Цитата:
Борьба с манипулированием. Благодаря нашей работе в группе сейчас я очень четко вижу нарушение моих границ и попытки манипулировать мной. К, сожалению, то ли работа такая, то ли это была моя привычная модель поведения и реагирования, но происходило сие постоянно. И в рутинной работе, и в общении с вышестоящими людьми  Здесь у меня наиболее значимые изменения. Я методом проб и ошибок пресекаю давление на меня извне. Я отстаиваю свои границы. Я защищаю себя  Дважды за прошедшую неделю я отстояла свою точку зрения перед начальством, при этом использовалось административное давление, достаточно сильное. Но я была уверена в своей правоте, и если раньше, сразу бы в ответ на нажим сдалась (выполнила то, что требовалось в ущерб себе), то сегодня я стояла на своем. И отстояла, все - таки, свою позицию. 2. Ответственность. В связи с тем, что я перестала в каких – то ситуациях отмалчиваться и брать на себя всю ответственность, а потом молча страдать за малодушие, у меня за неделю произошло 3 конфликта. Надо сказать, что все они благополучно разрешены. И здесь я работаю над темой гиперответственности и должномании. Хочу отметить, что эта работа также получается у меня. Сейчас я четко осознаю границы своей и чужой ответственности. И стараюсь не брать то, что не мое. Однако людей, сбрасывающих свою ответственность на других, к моему удивлению, оказалось много: по роду работы ко мне приходят одни и те же посетители время от времени. Но здесь нужен практический навык и твердость духа, что, в общем – то у меня, стало получаться. 3. Уверенность в себе. В общении с людьми я стала чувствовать большую свободу. При разговоре с неприятным мне человеком я не испытываю того дискомфорта и напряжения как раньше. Я ощущаю внутренние опоры, не пытаясь при этом выглядеть лучше, чем я есть на самом деле, не напрягаясь в подборе нужных слов. Стала более естественной. Моя речь стала не вымученной. И выражение лица, надеюсь, тоже. Во всяком случае, я пытаюсь улыбаться  Пример: заметила, что стала более общительна и доброжелательна, не зажата при общении в магазинах, при совершении покупок. 4. Отношение с мужем. Муж очень властный и жесткий человек. Просить его или договориться о чем-то практически бесполезно. Мнений своих он не меняет  Надо сказать, что он мне купил авто, но с условием, что ездить я на нем буду только по городу на работу и на отдых за город. Съездить к друзьям или по делам в другой город он категорически запрещает. «Вот есть автобус – на нем и езжай!» - его вердикт. На днях я подошла к нему и сказала, что еду на один из уикендов на машине в город X. Что мне надо там подумать, побыть одной. Сказала, не боясь его реакции; как состоявшееся мое решение. И вот здесь меня ожидал сюрприз: вместо скандала и сцены муж согласился со мной. И что совсем странно, «сдался без боя»  А цель моей поездки такова: я хочу побыть там с собой, почувствовать себя, закрепить те изменения, которые в последнее время происходят. Хочу подумать, поразмышлять, отстранившись от всего, наедине с собой. Я чувствую такую потребность. 5. Маленькая победа. У нас есть сад, который расположен высоко на горе. Заезжать сама на машине туда ранее я опасалась, там нет дороги и гора очень крутая. Кроме того, на вершине нет парковки  Чтобы представить ее, скажу, что рядом, на юго-восточном склоне находится современная горнолыжная трасса. В один из солнечных теплых дней, я решила поехать в сад за яблоками. Я одна заехала на самую вершину, откуда виден весь город, как на ладони, и ощутила в это момент чувство победы над собой, может это и громко сказано Светило солнце, яблок было много, внизу кипела жизнь… В этом моменте я тоже была с собой… Когда я об этом сказала мужу, он лишь посмеялся надо мной, а для меня это была маленькая победа  |
|
#1503
20.09.2010, 19:14
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Значим был не человек, который "наступил", а место, на которое "наступили". Незнакомость Наталии и большие сомнения в намеренности во многом удержали от школьной модели раздачи "сдачи" |
|
#1504
20.09.2010, 19:43
|
|||
|
|||
|
Здраствуй, Алла!
Цитата:
 ! У меня есть права, но я боюсь водить машину - боюсь убить кого-то... Пыталась пересилить свой страх, не получается  Если бы я смогла проехать от дома до магазина (хотя бы) я бы гордилась собой! А уж въехать на гору, самостоятельно... Я представляю, что ты чувствуешь! |
|
#1505
20.09.2010, 19:51
|
||||
|
||||
|
Цитата:
не сравнить, но здесь вокруг горы... Город в горах... Я кстати, с началом работы над опорами отметила, что стала более уверена за рулем, не боюсь теперь поехать сама в большой город |
|
#1506
20.09.2010, 20:06
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Мой первый опыт вождения на пустынной проселочной дороге (у меня тогда прав не было, мне только дали порулить) - чуть не врезалась в первый же встречный грузовик! До сих пор с ужасом вспоминаю!А въехать в гору! Знаю насколько это сложно, был опыт на курсах... Правда, зимой. |
|
#1507
20.09.2010, 21:27
|
||||
|
||||
|
Алла, сказать, что вы меня порадовали - не сказать ничего. Это такой подарок - вот этот ваш сегодняшний список!!! Какая вы молодец
. И как хорошо, что вы так много смогли изменить. Уже. Хотя это не планировалось мной, честно. Оно в вас само сработало, потому что вы очень хотели этих изменений и взялись за них. Так и представляю вас на вершине с яблоками а мир как на ладони внизу. Это большая победа, я согласна с Олей.  И думаю много еще у вас впереди (вы ведь очень много себе запланировали) - "дорогу осилит идущий". Вы правы. Опоры дают основу для уверенности, а уверенный человек может гораздо больше. И потом это работает во всех сферах: и на работе, и с домашними, и в общении(с собой и с другими). Удалось вам насладиться временем с Собой? |
|
#1508
21.09.2010, 00:01
|
|||
|
|||
|
Аллочка!!! Ну и ну!! Урррааа!!!!!!!!!!!!! Очень радостно было читать твой пост. Я знала, что ты герой еще из истории с похудением, а тут новые победы! Поздравляю!!
|
|
#1509
21.09.2010, 09:50
|
|||
|
|||
|
Задание на 12-ю неделю
Добрый день, Ирина Николаевна!
Близость к себе. Внутреннее пространство отношений с самим собой. Благодаря Вам, Ирина Николаевна (блиц на тему «обиды на родителей») и нашему многострадальному Эрику Берну, стала понимать, кто ведет мои мысленные диалоги – Ребенок + Родитель. Это помогло мне немного разобраться с чувством вины. Окончательно разобраться не получается, оставшийся осадок периодически поднимается. После ответа на вопрос Лизы поняла, что людей, которых подпустила слишком близко к себе и которые так или иначе задели что-то ценное во мне, отвергаю раз и навсегда, не потому что они плохие, а чтобы обезопасить себя. Потому что не умею восстанавливать в себе то, что хотелось бы вернуть. А если и восстанавливаю, то на это требуется ни день и не два и даже не месяц. Именно поэтому, у меня нет подруг, и если есть приятельницы, то я их не подпускаю к себе близко. Так, общение ни о чем. Только поболтать. Здесь, в группе получилось так, что моя искренность, открытость и желание помочь были направлены к одним, а оцЕнивали это другие. Как будто, кто-то непрошенный, пришел и натоптал грязными сапожищами. Наверное, в жизни так и происходит, вот только вывод у меня всегда один – молчи, ничего не говори (о себе). Сейчас физически чувствую, как начинаю закрываться. Мне не хочется отвечать на это задание. Мне вообще ничего не хочется. Только бежать. Даже вспомнив фильм «Любовь и голуби» у меня всплыл образ деда Мити, который пел «Врагу не сдается наш «Гордый Варяг» убегая. Я понимаю, что дело во мне, а не в группе. Я себе этого объяснить не могу. Наверное, мне нужна Ваша помощь, Ирина Николаевна. |
|
#1510
21.09.2010, 09:54
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Спасибо за то, что продолжаете говорить открыто обо всем что с вами сейчас происходит. В чем может выражаться моя помощь, как вы это видите? |
|
#1511
21.09.2010, 09:57
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
#1512
21.09.2010, 10:18
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Цитата:
Помнится вы говорили о стыде. Не он ли причина? |
|
#1513
21.09.2010, 10:25
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Цитата:
|
|
#1514
21.09.2010, 10:32
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Цитата:
 И сделали очень правильно, что сказали об этом. Спасибо. Оля, помните Алла тоже брала тайм-аут? Может просто пока не принимать решения, прислушаться к себе, понять, что вам будет лучше для себя самой? |
|
#1515
21.09.2010, 10:39
|
||||
|
||||
|
Есть у меня ощущение, которое я хочу проверить, спросив у вас, Оля, так ли это для вас?
Почему-то мне показалось, что многие из вас, поначалу особенно, восприняли группу, как некий психологический Эдем, рай на земле, где нет места агрессии, негативу, плохому и тяжелому. Так ли это? И если образ подходит, то не стремитесь ли вы сама к бегству из потерявшего для вас эту ценность "рая", который вас разочаровал? |
Линейный вид
