|
#16
03.03.2013, 22:55
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Теперь, когда все оговорено, чтобы закончить с формальностями, соберите весь контракт в один пост, включая п.1. цель и п.2 критерии успешности. 
|
|
#17
06.03.2013, 21:35
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте, Татьяна Генриховна.
Контракт. 1. Цель - стать уравновешенным, уверенным в себе человеком, живущим в гармонии с собой. 2. Критерии успешности: - я чувствую себя уверенно в любой ситуации, оцениваю ее, руководствуясь доводами разума принимаю решение и следую ему; - я доброжелательно отношусь к людям, особенно к своим близким, спокойно выслушиваю их мнение, в том числе и обо мне, даже если оно отлично от моего, и сама решаю, вступать ли в диалог по тому или иному вопросу; - я спокойно отношусь к критике и умею определять, следует ли принимать ее во внмание и делать соответствующие выводы; - я расставляю приоритеты в своей жизни, планирую свою жизнь в соответствии с ними и следую намеченному плану; - я признаю за другими право на ошибки и спокойно отношусь к ошибкам других людей; - я знаю себе цену, понимаю и принимаю себя такой какая я есть; - я чувствую себя способной разрешить любые трудности и спокойно смотрю в завтрашний день; - я чувствую себя способной уладить любую конфликтную ситуацию мирным путем. 3. Длительность работы - до достижения поставленной цели. 4. Плата - публичность (на форуме). 5. Частота и место встреч: - не реже одного поста в неделю с Вашей стороны; - один-два поста в неделю с моей стороны; - работа на форуме и в аське, которая выкладывается на форуме. 6. Условия досрочного прекращения работы: - если в полной мере не будут выполняться Ваши задания; - если Вы поймете, что Ваши возможности исчерпаны и Вы бессильны мне помочь. В этом случае контракт прерывается после объявоения причины, без дальнейшего обсуждения; - если будут не соблюдены условия контракта. 7. Дополнительные условия: - я сообщаю о своих чувствах, которые будут возникать в нашей с Вами работе; - предупреждать друг друга (предпочтительно заранее) о перерывах в работе; - сообщить о прерывании терапии с моей стороны, если возникнет такая ситуация. З.Ы. Аську поставила.  С уважением, Светлана.
|
|
#19
11.03.2013, 14:19
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Светлана!
Спасибо за поздравления. Только сегодня зашла и увидела, поэтому с опозданием, но все же...желаю, чтобы весеннее настроение сопровождало Вас не только 8 марта, и чтобы оно заполняло пространство как внешнее, так и внутреннее. Ну а теперь...в путь [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ][Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] Итак, посмотрите на Ваши критерии и выберите из них наиболее актуальный.
|
|
#20
12.03.2013, 23:17
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте, Татьяна Генриховна!
Спасибо Вам за пожелание! Я готова отправиться в путь, и возлагаю на это свое путешествие большие надежды!  Я догадывалась, что Вы зададите именно этот вопрос, поэтому начала его обдумывать заранее, но это мне мало помогло, и выбрать только один критерий у меня никак не получается. Мне кажется, что практически все критерии связаны между собой, некоторые в чем-то дублируют или конкретизируют другие. После долгих размышлений я остановилась на двух: - я чувствую себя уверенно в любой ситуации, оцениваю ее, руководствуясь доводами разума принимаю решение и следую ему; - я расставляю приоритеты в своей жизни, планирую свою жизнь в соответствии с ними и следую намеченному плану. Дело в том, что мне сейчас в моей жизни не хватает спокойствия и упорядоченности. Сейчас моя жизнь какая-то аморфная, бесформенная, и мне бы хотелось внести в нее внутрений костяк. Без этого, как мне кажется, я не смогу приобрести уверенность и избавиться от раздражения и беспокойства, которые я просто ощущаю на физическом уровне, даже тогда, когда разум спокоен. Не знаю, понятно ли из этого моего объяснения, что именно меня беспокоит. Но если нужно строго остановиться на одном критерии, тогда пусть это будет первый. Жду Вашего ответа. С уважением, Светлана.
|
|
#21
13.03.2013, 11:55
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Описать нужно подробно. А именно: место действия, участников (включая себя),их возраст, внешность, как они двигаются, как разговаривают, реплики всех участников. Иными словами, как эпизод из фильма. Если что-то непонятно, задавайте вопросы
|
|
#22
19.03.2013, 14:35
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте, Татьяна Генриховна.
Извините, что так долго не отвечаю - проблемы со здоровьем, ни о чём сейчас думать не могу. Надеюсь в ближайшие дни все решиться, тогда отвечу. С уважением, Светлана.
|
|
|
|
#24
29.03.2013, 19:28
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Светлана!
Цитата:
Я волнуюсь... Как Ваше здоровье? Есть возможность продолжать общение?
|
|
#25
20.04.2013, 00:13
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте, уважаемая Татьяна Генриховна!
Спасибо Вам за Ваше беспокойство и надеюсь Вы простите мне столь долгое отсутствие!  Так сложились обстоятельства. Помимо проблем со здоровьем у меня в семье произошло несчастье - умер близкий человек, который очень тяжело болел. (Я даже Ваше сообщение от 29 марта не видела, так как вообще не выходила в сеть - не до того было.) Потом ко всему прочему добавились проблемы с интернетом - больше двух недель не могла выйти в сеть. Очень переживаю, что Вы не захотите со мной больше работать, но надеюсь Вы меня поймете. Жду Вашего ответа. И я готова продолжать. С уважением, Светлана.
|
|
#26
21.04.2013, 19:31
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Светлана!
Цитата:
Цитата:
|
|
#27
01.05.2013, 21:49
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Светлана!
Я готова к продолжению работы. Надеюсь, что Вы правильно поняли дату, которую я написала в совершенно замотанном состоянии  Спасибо коллегам, которые указали мне на мою оплошность...Итак, поскольку с момента нашей последней встречи прошло достаточно много времени, предлагаю еще раз просмотреть контракт (цели и критерии) и определить что на данный момент актуально...а что, быть может, уже нет.
|
|
#28
01.05.2013, 23:46
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте, уважаемая Татьяна Генриховна.
Извините, что не написала раньше - я видела, что вы были на форуме, но у меня выдалась очень трудная неделя. Писать я могу только поздно вечером - днем выкроить свободное время очень сложно, но тут я просто каждый день валилась с ног и ничего написать не могла. Попробую ответить на 21 пост. Вы писали: Цитата:
Я уже писала о том, что беспокойство сопровождает меня почти 24 часа в сутки, в последнее время правда стало немного полегче с этим. Потом, поразмышляв, я решила все- таки, что можно рассматривать мою ситуацию и с точки зрения уверенности - неуверенности. Но вот описать какой-то конкретный случай все равно трудно, так как моя жизнь сейчас крутится около очень небольшого колличества близких мне людей, с каждым из которых есть свои трудности и я долго не решалась остановиться на чем-то одном. Но все-таки выбор был сделан. Надеюсь эта ситуация поможет хоть в чем-то разобраться. Повторяется она довольно часто. Итак, ситуация: Действие происходит у меня дома. Действующие лица: Мой муж - ему 40 лет, он весьма симпатичный в плане внешности: русые волосы, голубые глаза, длинные ресницы, губастенький, неплохая фигура - в общем, такой стареющий ангелочек, если не знать о его характере. Его мама - очнь энергичная женщина, все время куда-то бежит, спешит. Что сказать о ее внешности даже не знаю - обычная внешность: светлые волосы, маленький рост, и вообще все какое-то маленькое - носик, ротик, глазки и собрано на лице в одну кучку. Мой ребенок - ей три года и она, конечно хорошенькая как все маленькие дети. Ну и я - живая иллюстрация к рекламе про "а мама как всегда моет посуду". Итак сама ситуация. Ребенок проснулся после дневного сна. Пришла бабушка что-бы с ней посидеть. Дочка с места в карьер начала капризничать: Хочу идти с мамой на кухню. А у меня полно дел на этой самой кухне и заниматься с ней мне в этот момент некогда. Покормив ее полдником, отправляю ее играть с бабушкой. За время еды она вроде бы забыла о кухне, а сама иду заниматься делами. Квартирка у нас маленькая - хрущевка, все на виду. Я мою посуду и слышу как мой муж, лежащий на диване так сказать в обнимку с телевизором (это его обычная поза) начинает обсуждать с мамой подробности какого-то ее ремонта на повышенных тонах, с целью выяснить где ее там могут финансового обмануть, а та ему весьма активно отвечает. Ребенка я не слышу. Я уже подобную ситуацию видела не раз и понимаю, что дочка играет одна, скоро ей это надоест и она вспомнит и о маме и о кухне и начнет капризничать. Я внутренне напрягаюсь. Но два других участника действа спокойно продолжают свои обсуждения явно не понимая чем все может закончиться, а может не предавая этому значения. Я стараюсь сохранять спокойствие и приглашаю мужа ко мне на кухню. Я ему говорю, чтобы он заканчивал свои выяснения, что мама приходит не к нему, а к ребенку, и что ребенок может начать капризничать. Он говорит: хорошо, уходит обратно. Я слышу, что они продолжают обсуждать свою тему - сначала потише, потом опять в том же тоне, что и в начале. Я пару раз выхожу посмотреть, что там у них происходит. Ребенок играет один во второй комнате, мама мужа сидит в дверном проходе на полу повернувшись к моему мужу, на ребенка не обращает никакого внимания, и продолжает обсуждать с моей точки зрения всякую ерунду. Я одергиваю мужа дважды, первый раз он меня игнорирует, но замолкает. Как только я ухожу на кухню - разговор продолжается. Я выхожу второй раз - картина та же. Я опять одергиваю его, на что получаю ответ: да отстань ты. Он опять замолкает ровно до моего возвращения на кухню. Но его мама продолжает трындеть. Тогда я выхожу в третий раз и обращаюсь к мужу, но так чтобы все слышали. Я говорю ему, чтобы он прекратил, что ребенок играет один и что мама пришла не с ним заниматься, а с ребенком. Тут наконец-то и мама вспоминает зачем пришла к нам и начинает играть с дочкой. Я ухожу заниматься своими делами. Не проходит и пяти минут, как дочка с плачем ползет ко мне и просится на кухню, все как я и думала, а ведь займи ее чем-нибудь свекровь с самого начала этого могло бы и не быть. Я забираю дочку, даю ей поиграть на кухне какое-то время, потом соблазнив новым занятием отправляю играть с бабушкой. Оставить ее на кухне я не могу - у нас очень мало места, с детским стулом просто не развернуться. Посадить ее на диванчик - опасно, дочка не ходит и соответственно не сможет с случае чего слезть, может упасть, а мне нужно доделать свои дела - я и готовлю и мою посуду - все одновременно, смотреть за ней не могу, да и потом, если с ней не заниматься - она быстро закапризничает. Через какое-то время я слышу, что свекровь уж слишком активно с кем-то разговаривает, я выхожу и вижу, что ребенок опять предоставлен сам себе, а она болтает по телефону. У меня это просто в голове не укладывается. Муж, который все еще на диване по моему выражению лица понимает, что я не довольна. Я ухожу на кухню и слышу как он говорит своей матери, чтобы она смотрела за ребенком. Через минуту дочка опять ползет ко мне и просится на кухню. Приходится забрать. Вот такая ситуация. Подобное повторяется у нас дома регулярно с теми же действуюшими лицами и порядком меня достает. В этой ситуации мне хочется всех послать к черту, кроме ребенка конечно-же, забрать ее и больше никогда этих тупых людей не видеть. В чем же я не уверена. Я не уверена в своих силах прежде всего. В том, что я смогу одновременно делать свои дела и занимать ребенка. В том, что я правильно веду себя с мужем и его мамой. Ему я могу конечно высказать, и регулярно это делаю, но результата это не приносит, что заставляет задумываться в правильности моих действий. Маме я в принципе тоже могла бы высказать, но как-то не хочется идти с ней на подобное сближение. Чисто внешне у нас с ней очень неплохие взаимоотношения. И таких ситуаций множество, не уверенна, что я выбрала самую удачную, но с чего-то же надо начать. Если эта ситуация не подойдет, я подумаю еще. Жду Ваших коментариев. С уважением, Светлана.
|
|
#29
02.05.2013, 23:47
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Светлана!
Вы выбрали самый актуальный для Вас критерий: Цитата:
 Представьте, что Вы уже достигли желаемого и опишите Ваше "новое поведение" в "старой ситуации"
|
Линейный вид
