Грыжа и спондилоартроз

[Pavelasd]

Здравствуйте, уважаемые доктора!

Вопрос такой. Как укрепить мышечный корсет, если боли не проходят вообще никогда? Я уже всё перепробовал, в лучшем случае боли уменьшаются, но они есть всегда. Спрашиваю, так как везде читаю, что при болях нельзя делать упражнения на укрепление мышечного корсета. Занятие плаванием, к сожалению, невозможно.

[Pavelasd]

я извиняюсь ещё раз. Такой вот конкретный вопрос у меня есть. А можно ли этот ретролистезис L5 на S1 убрать, ну т.е. как я понимаю, L5 поставить на место? И есть ли в этом смысл?
Благодарю

[Guseinov]

Сообщение от Pavelasd

... какой вид отжимания вреднее всего для поясницы, если с ней уже имеются проблемы?

Сообщение от Pavelasd

А можно ли этот ретролистезис L5 на S1 убрать, ну т.е. как я понимаю, L5 поставить на место? И есть ли в этом смысл?

Не нужно зацикливаться на одном упражнении. Вам нужны занятия в фитнесе на тренажерах. Отдавать предпочтение нужно тренажерам с упражнениями лежа и полусидя с фиксированным (положением) неподвижным поясничным отделом. В тренажерах уже заложена правильная безопасная кинематика.
Руками "поставить на место" нельзя. А смысл и показания делать это операционно обсуждались в начале темы.
Да и вообще, смысл начинается с доказанности, что причина проблем именно в этом.

С уважением,Гусейнов Тимур Юсуфович.