Боли в шее. ПротРузия?

[AlexGSM]

Здравствуйте уважаемые доктора.

Мне 71 год. Пол мужской. Рост 182, вес 90.
Пенсионер, не курю. Травм не было.

Беспокоят около 2-х лет боли в нижней части шеи. Боль как бы перемещается с передней части на заднюю. Помогает поразминать болезненную область.
Было проведено УЗИ шеи - никаких изменений не найдено, все хорошо.
По МРТ шеи написали стеноз, ортопед сказал - протузия и направил к физиотерапевту заниматься ЛФК.

МРТ выложил на гугл диск:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Подскажите пожалуйста может ли протузия давать такие симптомы?
Стоит ли заниматься ЛФК или лучше лишний раз шеей не двигать?
Какие-нибудь еще рекомендации?

Большое спасибо!