Групповое пространство

[LingvaPsy]

Сообщение от Flarina

Я писала ему о разрыве отношений через смс, я была в другом городе и мы лично не расставались.
У нас есть незавершенность отношений.
Я не хотела их рвать. Но тогда у меня были двойные отношения и с ним и другим мужчиной. И мужчина, с которым я была в своем городе потребовал разорвать отношения с первой любовью. Тогда у меня было все запутано, очень. Сама не понимаю как тогда все так сложилось. Только лишь предполагаю.

Арина

Да уж, действительно, отношения как будто не закончились, не дожили свое, не дошли до финала.
А ты не пробовала мысленно их доразвивать, посмотреть, что бы с ними стало дальше?

[Flarina]

Сообщение от LingvaPsy

Да уж, действительно, отношения как будто не закончились, не дожили свое, не дошли до финала.
А ты не пробовала мысленно их доразвивать, посмотреть, что бы с ними стало дальше?

Пробовала доразвила. Мы бы были вместе, возможно всю жизнь. Возможно нет. Но были бы и долго.

Арина

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

Список страхов про расставание:
- страх что меня не любят
- страх что со мной что-то не так
- что я какая-то не такая, раз от меня ушли
- страх остаться одной
- страх не защищенности
- еще есть какое-то чувство, которое я не могу понять что это такое - при расставании у меня может быть боль в животе или тяжесть, это не приятное чувство, которое я не понимаю от чего оно появляется. Это чувство может быть и при встречи. Я нервничаю и мне хочется убежать.

Для меня список делится на такие подгрупы.

- страх что меня не любят
- страх что со мной что-то не так
- что я какая-то не такая, раз от меня ушли

Это мысли о том, что думают другие о Вас. Это называется проекции. И нуждаются в проверке. Как писала Лена, это не встреча с реальностью. Это предположения, и запугивающие предположения, о том, какие люди и причины, почему они отошли от Вас.

- страх остаться одной
- страх не защищенности

Это страхи, связанные с тем, что дальше с Вами будет. И тут прошу Вас написать цепочку. Вы остались одна, и в итоге что? например, Вы не защищены, и поэтому?
Нужно выстроить цепочку последствий. Пишите до предела, пока мысли не кончатся.

- еще есть какое-то чувство, которое я не могу понять что это такое - при расставании у меня может быть боль в животе или тяжесть, это не приятное чувство, которое я не понимаю от чего оно появляется.

Это, на мой взгляд, ощущения страха. Я предполагаю, что таким образом Вы переживаете страх.

Это чувство может быть и при встрече. Я нервничаю и мне хочется убежать.

Это переживание другого страха теми же средствами.

[Flarina]

Сообщение от RadmilaPon

Для меня список делится на такие подгрупы.

Это мысли о том, что думают другие о Вас. Это называется проекции. И нуждаются в проверке. Как писала Лена, это не встреча с реальностью. Это предположения, и запугивающие предположения, о том, какие люди и причины, почему они отошли от Вас.

Оценочное мнения меня, от которого я завишу... пока завишу.

Это страхи, связанные с тем, что дальше с Вами будет. И тут прошу Вас написать цепочку. Вы остались одна, и в итоге что? например, Вы не защищены, и поэтому?
Нужно выстроить цепочку последствий. Пишите до предела, пока мысли не кончатся.

Это страх страх остаться одной сейчас уже не такой сильный как быль раньше. Сейчас мне страшно, что одна я не справлюсь, не выживу. Но я смотрю на свою сестру, она выжила, одна и с ребенком на руках, значит и я смогу. А когда-то, когда я с мужем начинала встречаться и до него, мне было одиноко, я хотела быть с мужчиной. И когда я хотела уйти от мужа, меня останавливал страх, что я останусь одна и больше никогда не встречу другого мужчину и останусь старой и несчастной. Сейчас я так не считаю, я знаю, что я красивая и умная и что смогу найти себе мужчину, если понадобится.
Я не защищена- я голая и сзади меня могут ударить в спину и мне будет очень больно, сильно больно так, что я сломаюсь и умру.

Это, на мой взгляд, ощущения страха. Я предполагаю, что таким образом Вы переживаете страх.

Это переживание другого страха теми же средствами.

Хочется понять какой именно страх. Мне сейчас этот момент не совсем понятен. Возможно страх, что мне могут сделать больно не физически, а морально. Потому что так делали и я теперь боюсь этого. У меня так с сестрой, когда-то я с ней очень дружила и понимали мы друг друга хорошо. Но что-то случилось, я не знаю что. Мы перестали понимать друг друга и она много раз делала мне больно. Не знаю делала ли я ей. Мне не понятны ее чувства. Она очень закрывается.

Арина

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

Оценочное мнения меня, от которого я завишу... пока завишу.

Вы словно верите чужому мнению о Вас больше, чем своему. Мы как-то говорили о том, что Вы о себе знаете.
Так вот, эту информацию нужно продолжать о себе собирать, складировать, пестовать. Чтобы когда-нибудь свое мнение стало весить столько же, если не больше, сколько сейчас веси чужое.

Сейчас мне страшно, что одна я не справлюсь, не выживу.

Вам кто-то это рассказал, что Вы одна бессильная и ни на что не годны?

Я не защищена- я голая и сзади меня могут ударить в спину и мне будет очень больно, сильно больно так, что я сломаюсь и умру.

потому что кто-то так делал:

Возможно страх, что мне могут сделать больно не физически, а морально. Потому что так делали и я теперь боюсь этого.

У меня так с сестрой, когда-то я с ней очень дружила и понимали мы друг друга хорошо. Но что-то случилось, я не знаю что. Мы перестали понимать друг друга и она много раз делала мне больно. Не знаю делала ли я ей. Мне не понятны ее чувства. Она очень закрывается.

Выясняйте с сестрой, с родителями, или с терапевтом.

[Flarina]

Сообщение от RadmilaPon

Вы словно верите чужому мнению о Вас больше, чем своему. Мы как-то говорили о том, что Вы о себе знаете.
Так вот, эту информацию нужно продолжать о себе собирать, складировать, пестовать. Чтобы когда-нибудь свое мнение стало весить столько же, если не больше, сколько сейчас веси чужое.

Именно так оно и есть, чужое мнение выше своего собственного, страдаю от этого, но уже не так сильно, научилась лучше себя слышать и слушать, чего сама хочу, а не кто-то рядом.
Буду собирать о себе, чтобы перевесило больше, чем чужое.

Вам кто-то это рассказал, что Вы одна бессильная и ни на что не годны?

Не помню, чтобы кто-то так именно мне говорил. Но помню, как папа однажды мне говорил, что я ничего не добьюсь, если вот буду встречаться с мальчиками, а не учится. А про то, что я никто к в доме родителей, так это было привычное мое состояние.

потому что кто-то так делал:

Возможно, я не помню. Это сидит где-то очень глубоко. Старшие обижали это точно. И мне кажется, что кто-то еще был, этого кто-то я не знаю.

Выясняйте с сестрой, с родителями, или с терапевтом.

Поняла.

Арина

[SmilingFace]

Сообщение от Flarina

Дорогая группа, ведущие, все что я сейчас напишу, это мне нужно выговориться, я хочу вам об этом написать/поделиться, понимаю, что я уже не в первый раз это делаю и снова я вернулась на почти исходную точку. Только я не страдаю, я чувствую. Сопротивление в том числе.
Хочу поделиться, потому что когда проговариваю, то бывает сама для себя же нахожу ответ.

Я позвонила молодому человеку, первой любви, выразила свое соболезнование, пообщались.
Я понимаю, что я запихиваю свои чувства подальше, понимаю, что если бы была рядом, то чувствовала бы себя по-другому- совсем бы не думала, что мне не нужны с ним отношения, а хотела бы их. Я наблюдаю за своим состоянием. Я испытываю и сопротивление от общения и удовольствие. И я по-моему запрещаю себе чувствовать по отношению к нему-первой любви, хоть какие-то чувства, потому что это не правильно, так не должно быть, у меня есть семья, муж, ребенок, я просто не имею на это права.
Хочу быть свободной от этого, хочу понять, где я себя сама же обманываю.
Я вижу игру, игру в любовь, мне не совсем хочется в нее играть.
Я снова написала все запутанно.

Арина

Арин, привет

Я тебя понимаю, у меня схожие чувства. Сначала я пыталась прекратить полностью общение, но он постоянно поздравляет с праздниками, вплодь до свадьбы моей, мне было так странно, потом как выяснилось у нас дети появились с небольшой разницей.
Я часто ловила себя на мысли, а "что если бы?" Если бы осталась бы с ним, вышла бы замуж за него и родила бы ему ребёнка... Даже в прошлом году горька плакала в день своё рождения, когда он меня поздравлял, но спустя года, я все больше и чаще прихожу к мысли, что "могло бы и не быть"
К чему я? К тому, что разрешила себе чувствовать принимать и думала про это..

[Flarina]

Сообщение от SmilingFace

Арин, привет

Я тебя понимаю, у меня схожие чувства. Сначала я пыталась прекратить полностью общение, но он постоянно поздравляет с праздниками, вплодь до свадьбы моей, мне было так странно, потом как выяснилось у нас дети появились с небольшой разницей.
Я часто ловила себя на мысли, а "что если бы?" Если бы осталась бы с ним, вышла бы замуж за него и родила бы ему ребёнка... Даже в прошлом году горька плакала в день своё рождения, когда он меня поздравлял, но спустя года, я все больше и чаще прихожу к мысли, что "могло бы и не быть"
К чему я? К тому, что разрешила себе чувствовать принимать и думала про это..

Спасибо, Дина, что поделилась. Я себе в прошлом году тоже разрешила чувствовать, принимать как есть. И чуть не развелась с мужем. И сейчас то разрешаю, то глушу, то метаюсь туда-сюда. Сейчас больше и разрешаю и вроде отпустило или я запихнула все далеко и боюсь чувствовать то что есть. И хочу быть свободной от этого.

Арина

[SmilingFace]

Сообщение от Flarina

Спасибо, Дина, что поделилась. Я себе в прошлом году тоже разрешила чувствовать, принимать как есть. И чуть не развелась с мужем. И сейчас то разрешаю, то глушу, то метаюсь туда-сюда. Сейчас больше и разрешаю и вроде отпустило или я запихнула все далеко и боюсь чувствовать то что есть. И хочу быть свободной от этого.

Арина

а муж знает? я немного пропустила этот момент.
и что же остановило от развода?

[Flarina]

Сообщение от SmilingFace

а муж знает? я немного пропустила этот момент.
и что же остановило от развода?

Дина, нашла твое сообщение, которое я пропустила, прости.

Муж знает все, почти все.

Остановило от развода, слова психолога, не спешить с решением, ребенок (потому что я считаю что ребенку нужен отец, я сын очень любит своего папу) и группа. А вчера услышала фразу, что уйдя из семьи невозможно избежать конфликта внутри себя. Был большой конфликт во мне и я решила подождать. А с группой вместе я еще и что-то смогла понять и разобрать внутри себя происходящее.

Арина

[Flarina]

Радмила, я напоминаю, я хочу поговорить об этом списке страхов :

Сообщение от Flarina

Список страхов про расставание:
- страх что меня не любят
- страх что со мной что-то не так
- что я какая-то не такая, раз от меня ушли
- страх остаться одной
- страх не защищенности
- еще есть какое-то чувство, которое я не могу понять что это такое - при расставании у меня может быть боль в животе или тяжесть, это не приятное чувство, которое я не понимаю от чего оно появляется. Это чувство может быть и при встречи. Я нервничаю и мне хочется убежать.

Арина

P.S. Что-то получилось написать. Возможно мне еще что-то придет в голову, тогда я напишу еще. Сейчас пока только так.

Есть еще время на это действие?

Арина

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

Радмила, я напоминаю, я хочу поговорить об этом списке страхов:


Список страхов про расставание:
- страх что меня не любят
- страх что со мной что-то не так
- что я какая-то не такая, раз от меня ушли
- страх остаться одной
- страх не защищенности
- еще есть какое-то чувство, которое я не могу понять что это такое - при расставании у меня может быть боль в животе или тяжесть, это не приятное чувство, которое я не понимаю от чего оно появляется. Это чувство может быть и при встречи. Я нервничаю и мне хочется убежать.

Есть еще время на это действие?

Арина, вспомнили о них, потому что расставание наше близко?

[Flarina]

Сообщение от RadmilaPon

Арина, вспомнили о них, потому что расставание наше близко?

Я помнила о них, пыталась не придавать им значение. Сегодня вдруг решила с ними поработать. Возможно влияет, что скоро завершится наш год, но я пока этого не осознаю полностью.
Тут, как я думаю, обострились ощущения после общения с первой любовью, я боюсь остаться без него, боюсь ему сказать, что нам не нужно общаться, я боюсь с ним расстаться.

Арина

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

Я помнила о них, пыталась не придавать им значение. Сегодня вдруг решила с ними поработать. Возможно влияет, что скоро завершится наш год, но я пока этого не осознаю полностью.
Тут, как я думаю, обострились ощущения после общения с первой любовью, я боюсь остаться без него, боюсь ему сказать, что нам не нужно общаться, я боюсь с ним расстаться.

Арина, так как запросов нет, может быть в целом в группе поработаем со страхами расставания?
Это сейчас часть групповой темы: опасения, страхи, расставание. Думаю, что всем будет важно и интересно поговорить об этом, и помочь Вам.

[Flarina]

Сообщение от RadmilaPon

Арина, так как запросов нет, может быть в целом в группе поработаем со страхами расставания?
Это сейчас часть групповой темы: опасения, страхи, расставание. Думаю, что всем будет важно и интересно поговорить об этом, и помочь Вам.

Да, Радмила.
Я тоже так думаю, что всем будет важно поработать со страхом расставания в группе.
Мне нужно сейчас это как-то обозначить, начало работы в группе по данной теме?

Арина