Растяжение связок голеностопа

[Janelo]

Здравствуйте!
Женщина, 41 год, рост 170, вес 63

29.10.2024 упала с нижней ступени лестницы, подвернула правую ногу кнаружи. Была в ботинке на каблуке 4-5 см.
Наступить на ногу не смогла. В травмпункте сделали снимки, наложили гипс. Растяжение связок.

05.11.2024 гипс сняли, сделали повторные снимки. Рекомендовали до 20.11.2024 на ногу не наступать.

Хожу на костылях неделю. У меня от непривычной нагрузки начали болеть суставы левой ноги, плечевой сустав правой руки, кисти обеих рук.

Проконсультируйте, пожалуйста:

1) Можно все-таки наступать на правую ногу потихоньку?
2) Через сколько дней после травмы безопасно полноценно наступать на ногу и убрать костыли?
3) Нужен ли ортез или эластичный бинт? Если ортез, то какого типа из двух, что на фото?
4) Когда начинать разминать стопу, подключать ЛФК?

Снимки прикладываю.

[Janelo]

Вижу, что мне не отвечают.

Снимки некачественные?
Вопросы уже освещались на форуме?

Посмотрела еще раз выписку — в ней написано не растяжение, а «повреждение связок первой степени».

Поиском на форуме нашла похожие темы.
Но информация противоречивая в ответах для меня.

1) Я правильно понимаю, что сейчас, спустя 10 дней можно наступать на ногу?

2) Можно уже пробовать ходить без костылей?

3) Купила ортез как на фото — без шнуровки. По дому можно ходить без ортеза, чтобы нога в естественном состоянии заживала? Или он лучше помогает заживлению?

[germmed]

На РГ голеностопного сустава и стопы не видно, чтоб был перелом. Значит, в самом деле, травма мягкотканная. Без очного осмотра ориентироваться в таких травмах весьма сложно. Если болей практически нет, то можно на ногу опираться. Если присутствует боль и отек, то целесообразно сделать МРТ сустава.

[Janelo]

Дмитрий Владимирович, поняла. Спасибо Вам большое за консультацию!