Добрый вечер. Вы делаете много упражнений, но бессистемно. Часть из низ подойдет.
1. упражнения на мяче - сохраняем все. Но я ни разу не советовала качать вперед до опоры на руки.
2. Поза сидя в седле - напишите, как сидит.
3. Поза на животе - пробуйте с валиком под мышками. Играть должен с опорой на одну руку, а не осорвав две руки.
4. Играть в позе на животе лежа поперек ваших вытянутых ног. Играть в этой позе. Когда привыкнет, сдвиньте вперед так, чтобы опопра пришлась на руки.
5. Поза стоя пока только с мяча.
6. Облегченные четвереньки- руки пока как получится, главное приучить ноги сводить в коленях + все упражнения, которые вы делали на сведение коленей.
В позе сидя в креслице с наклонной спинкой играть в игры:
прятки с платком, дай-на, потешки с движениями.
|