#9
|
||||
|
||||
Добрый вечер. Вы делаете много упражнений, но бессистемно. Часть из низ подойдет.
1. упражнения на мяче - сохраняем все. Но я ни разу не советовала качать вперед до опоры на руки. 2. Поза сидя в седле - напишите, как сидит. 3. Поза на животе - пробуйте с валиком под мышками. Играть должен с опорой на одну руку, а не осорвав две руки. 4. Играть в позе на животе лежа поперек ваших вытянутых ног. Играть в этой позе. Когда привыкнет, сдвиньте вперед так, чтобы опопра пришлась на руки. 5. Поза стоя пока только с мяча. 6. Облегченные четвереньки- руки пока как получится, главное приучить ноги сводить в коленях + все упражнения, которые вы делали на сведение коленей. В позе сидя в креслице с наклонной спинкой играть в игры: прятки с платком, дай-на, потешки с движениями.
__________________
С уважением, Полина Львовна Центр ранней помощи Даунсайд Ап сайт http://www.downsideup.org Форум http://downsideup.wiki/ru/forum/theme |