здравствуйте,могу ли я при разработке голеностопного сустава использовать велотренажор , с какой нагрузкой, как часто, длительность подхода, какой частью стопы опираться на педаль? До сегодняшнего дня разминал вручную сам и с помощью жены 2 раза в день по 5-10 мин ,с небольшим усилием, без фанатизма. Результатов практически нет, не могу согнуть стопу на себя под угол 90 градусов, т.е. встать прямо не получится. Вчера был на приеме, врач не многословен, снимки не делал, много народа на прием. Нога не беспокоит, отека практически нет, отекает лишь когда продолжительное время передвигаюсь или сижу. Буду весьма благодарен за комментарий, с уваж., Дмитрий.
|