Цитата:
Сообщение от Dr.Nikolaev
Нагнуться до земли с прямыми ногами можете?
|
да, могу, причем после того, как стал ходить на БИ, в этом плане далеко "продвинулся" - сидя достаю до носков, раньше не доставал и далеко не доставал. Эти мышцы тянутся, там я тоже испытываю боль, но какую-то не такую, какую-то "терпимую" чтоли...
Цитата:
Сообщение от Dr.Nikolaev
Кроме растяжек на тренировках в повседневной жизни вас эти ограничения или еще что-либо беспокоят?
|
беспокоит если резко вдруг делаю разворот при определенных положениях тела и т.д.
Цитата:
Сообщение от Dr.Nikolaev
И чего вы хотите добиться? Не всем же дано растягиваться... Скорее всего у вас возникают проблемы с растяжением либо приводящих мышц, либо задних мышц бедра. Боль - это предостерегающий фактор. У мышц есть определенный предел растяжимости, специальных способов дополнительного растяжения мышц в принципе не существует.
Если пытаться обмануть природу и переборщить с растяжением, то мышцы можно и порвать. Тогда не известно, получится ли у вас заниматься боевыми искусствами в будущем... Советую вам заниматься в тех пределах, которые позволяет ваш организм.
|
Просто у меня такое чувство, что это вообще суставы. Такое может быть?