сильная боль при растяжках

[oleg83]

хожу уже полгода на одно из боевых исскуств. Беспокоит один момент - поперечный шпагат - не тянется вообще (другие группы мышц тянутся). При попытке потянуть появляется очень сильная боль, не пойму где, но как-будто где-то внутри где нога крепится к тазу, с обеих сторон, при этом все эти полгода эти боли появляются вообще при попытке чуть раздвинуть ноги и т.д. Поднять ногу вбок могу от силы на полметра, опять же , при попытке поднять выше появляется эта резкая боль, блокирующая вообще движения на пару секунд. Что это может быть, что делать, стоит ли тянуть шпагат или наоборот, не стоит, к кому обратиться для детального выявления проблемы и т.д.
Мне 25 лет